Varsta a treia vine la pachet cu o serie de modificari fiziologice – Prin ce schimbari trec metabolismul, digestia si aparatul locomotor?

Casa mea Eden este un centru batrani particular din Bihor. Nu gazduieste bolnavi sau nu doar persoane cu dizabilitati, ci si bunici care nu sufera de altceva decat de singuratate.

Prin eforturile echipei de angajati, incercam sa le facem traiul mai usor si sa le amelioram suferinta, oricare ar fi originea ei.

Centru batrani – Despre procesul de imbatranire

In ciuda ideilor preformate, batranetea sau mai bine-zis procesul de imbatranire nu reprezinta o stare patologica. De fapt, este vorba despre continua maturizare a corpului ca intreg. Dureaza toata viata.

In jurul varstei de 25-30 ani, organismul se afla la punctul maxim de dezvoltare fizica si mentala. Diversi ani si chiar decenii mai tarziu, ramane la fel de stabil. Insa la un moment dat, isi fac aparitia primele ”indicii” care anunta declinul functiilor fizice si mentale.

Practic, mintea si corpul fizic devin mai putin eficiente. Insa ”regresia” este greu de identificat inainte de 40-50 de ani. Fenomenul este progresiv, chiar daca uneori se produce mai ”in viteza”, iar alteori cu incetinitorul.

Multi considera ca mecanismul se declanseaza dupa 20 de ani sau chiar mai curand. Si vorbim indeosebi despre persoanele de sex masculin cu inceput de calvitie. Dar pierderea parului la o varsta atat de ”precoce” depinde de ”mostenirea” genetica, nu de batranete.

Prin ce modificari trec metabolismul si aparatul locomotor? 

Spre deosebire de prima categorie, doar aparent ”suferinda”, in numeroase alte cazuri, imbatranirea fiziologica se manifesta prin:

  • Schimbari de metabolism si, implicit, de silueta;
  • Slabirea functionalitatii aparatului motor.

Cum se transforma metabolismul?

Odata cu avansarea in varsta, metabolismul incepe sa ”leneveasca”. Nu mai este ce-a fost candva. Arderea caloriilor se produce mai lent, chiar daca nu au loc modificari radicale in stilul de viata anterior.

Unul dintre primele efecte coincide cu reducerea masei slabe (muschi) si cresterea masei grase (adipozitati). Acest lucru inseamna ca varstnicii au mai multe adipozitati si mai putini muschi. Este un motiv in plus sa nu renunte la activitatea fizica, miscarea reusind sa incetineasca pierderea masei musculare.

Ca urmare a redistribuirii si inmultirii tesuturilor adipoase, silueta se ”rotunjeste”:

  • La barbati, acumularea grasimii se concentreaza mai ales in zona abdominala;
  • La femei, se localizeaza cu precadere pe solduri, sani si apoi pe abdomen.

Dar digestia?

Nici sistemul digestiv nu ramane ”forever young”, el imbatranind odata cu restul corpului. Mai exact, pot aparea diverse modificari de forma si functionalitate. Inevitabil, vor duce la tulburari de natura digestiva.

O problema de care ne lovim inclusiv in acest centru batrani ramane constipatia. Este un motiv in plus pentru care acordam o atentie particulara meniului si distribuirii nutrientilor intre cele 3 mese principale.

Zilnic, punem la dispozitia seniorilor pe care-i gazduim o alimentatie echilibrata, bogata in fibre vegetale, vitamine si minerale. In plus, meniul include si doza recomandata de proteine, grasimi si carbohidrati, macronutirenti esentiali in regimul alimentar sanatos.

Cum se transforma aparatul locomotor?

Despre musculatura ti-am vorbit deja. Ramane sa analizam alte elemente ale aparatului locomotor, mai exact ale sistemului osteoarticular: oase, articulatii, ligamente, tendoane.

Oasele ating maturizarea maxima si totodata rezistenta tot pe la 25-30 de ani. De aici incolo, incepe un proces lent de depreciere. Odata cu trecerea timpului, impreuna cu articulatiile, devin tot mai sensibile.

Printre patologiile osteoarticulare specifice celei de-a treia varste se numara:

  • Osteoporoza;
  • Artrita;
  • Artrita reumatoida.

Prin diverse modificari mai trec ligamentele si tendoanele, care-si pierd din elasticitatea naturala. Efectele se resimt indeosebi la nivelul incheieturilor, acestea devenind mai rigide.

Practic, nu trebuie sa te mire daca dupa 60 de ani, tatal tau nu mai este la fel de sprinten ca in tinerete.

Pe de alta parte, cand osteoporoza este localizata la nivelul vertebrelor, poate duce la scaderea in inaltime. Astfel se explica de ce varstnicii parca se micesc vazand cu ochii. ”Micirea” este de fapt reala, nu doar o iluzie explicata prin probleme posturale (garbovirea coloanei).

Centru batrani – Recomandari

Daca la parintii sau la bunicii tai ai observat modificari de genul celor prezentate, nu te ingrijora! Doar imbatranesc. Mai curand sau mai tarziu, tuturor ni se intampla...

  • 496
  • Ultima modificare %PM, %06 %651 %2018 %17:%Iul

Lasă un comentariu

Asiguraţi-vă că introduceţi informaţiile necesare unde este indicat (*). Codul HTML nu este permis.