Casa mea EDEN - Casa Mea Eden - Camin de Batrani Particular Soimi, Oradea, Bihor

Cine-si poate imagina cum arata un Revelion in caminele da batrani?

In mod traditional, datorita importantei momentului, nu pentru ca ar fi o mega sarbatoare asa cum e Craciunul, cu mic cu mare, fiecare suflet isi doreste sa treaca noaptea dintre ani in compania celor dragi.

Dar depinde cine ce intelege prin... ”dragi”, dar si de posibilitati.

In sensul ca in timp ce unii nu concep sa se afle altundeva decat langa sot, copii, nepoti, bunici etc., pe altii ii mana de la spate dorul de duca. Sa plece oriunde, cat mai departe daca se poate, cu gasca, cu partenerul de viata sau singuri-cuc.

Cat despre persoanele de varsta a treia, momentul pare sa nu fie chiar cel mai fericit. Mai cu seama daca au pierdut recent un apropiat sau daca au o sanatate precara, care in ultima vreme s-a agravat.

Aceasta stare se poate accentua indeosebi in cazul varstnicilor singuri sau recuperati in centre de ingrijire, care sufera din cauza singuratatii si departarii membrilor familiei.

Pentru a revitaliza si colora putin momentul, pot fi de folos cateva ”diversiuni”, menite sa le condimenteze vietile fade si sa le coloreze sufletele cu voiosie, macar pret de cateva ceasuri bune.

Revelion in caminele de batrani: Idei pentru noaptea dintre ani

Fiind vorba despre camine de batrani, personalul responsabil cu ingrijirea bunicilor se va ocupa de toate detaliile aferente. De la asigurarea curateniei incaperilor, aranjarea ambientului si decorarea de sarbatoare, pana la pregatirea platourilor cu bunatati traditionale.

Nemaivand grija casei, bunicii se pot in schimb bucura de festivitatea momentului, punand la cale chiar pe ultima suta de metri cateva idei care sa inveseleasca atmosfera, sa alunge singuratatea, sa transforme rutina in festin.

Tinuta se sarbatoare

Aceasta, in primul rand, pana si cand e un Revelion in caminele de batrani. Chiar daca nu se suprapune peste vreo sarbatoare religioasa, Ajunul Anului Nou are o oarecare prestanta si prin faptul ca incheie o etapa, deschizand noi drumuri.

Aceeasi prestanta se poate regasi si in piesele vestimentare. Nu e nevoie de tinute sofisticate sau de tesuturi scumpe. Poate doar de cateva accente mai elegante si o imbracaminte care nu e aceeasi cu care se sta in casa.

Desigur, exceptie fac cazurile cand purtatorii si purtatoarele au o personalitate mai excentrica si-si permit un look mai putin conventional, cu stralucire, mai somptuos.

Moment de auditie

Pentru ca muzica e balsam pentru suflet si nu numai, este oportun ca Ajunul Anului Nou sa umple odaile cu refrene care indeamna catre optimism si fericire. Efectul e unul surprinzator, terapeutic, chiar daca piesele apartin unor autori populari, asa cum sunt colinzile.

Nu de putine ori, cantecele si-au dovedit eficacitatea in atenuarea starilor de agitatie. Impreuna cu zvacnirile agresive, cu halucinatiile sau delirul, agitatia sta printre simptomele destul de comune la pacientii cu dementa.

Sa nu uitam insa ca vorbim despre o tulburare care se verifica frecvent in centrele de ingrijire pentru varsta a treia. Deci, un motiv in plus sa fie recuta pe ”lista”.

Numaratoare inversa

Parca niciun Ajun nu e Ajun fara numararea ultimelor secunde din an. Insa pentru ca multi varstnici vor adormi inainte ca gongul sa vesteasca miezul noptii, nu inseamna ca nu se pot bucura de toata aceasta placere a numaratorii. Are si ea farmecul ei.

Ritualul pragului dintre ani se poate programa asa incat sa coincida cu alt fus orar decat al Romaniei. La orice ora se va celebra Anul Nou in alta parte a lumii. E nevoie doar de sincronizare si de niste cupe cu sampanie sau cu vin spumant.

Cateva picaturi intr-un pahar nu reprezinta un mare pericol. Insa cand alcoolul e complet interzis, pentru a intretine magia momentul, finetea gustului si aromele bogate se pot reconstitui oarecum combinand putina apa minerala cu fresh de fructe proaspat stors.

Ajunul e si despre traditie

Nu vom deschide subiectul obiceiurilor autohtone. Poate vom indrazni cu alt prilej. Fiecare face cum crede si cum considera de cuviinta in propria ograda, chiar daca e doar o ”ograda” temporara. Iar cine tine neaparat sa respecte traditia, se poate ghida dupa datinile calendarului ortodox.

Cu tema superstitii si traditii de Anul Nou am gasit si un text dragut, inspirational pentru argumentul de azi.

Ar mai fi de spus multe, dar le lasam pentru la anul. Ca nu putem epuiza toate vorbele si ideile cu o unica postare.

Si pana la urmatoare noastra intalnire, iti uram numai de bine, cititorule! Sa te gaseasca Anul Nou sanatos si voios, cu casa-mbelsugata si plina de oameni dragi!

Multumim ca esti cu ochii pe noi, mai bine-zis pe continutul articolelor noastre. Te asteptam cu proxima ocazie... nu de alta, dar sa vezi cu ce idei ne mai pricopsim in noul an...

Foto: www.24hrcares.com

Cum sa nu ne amintim, cu mare drag, cat de frumos era de Sarbatori cu bunicii, in vremea copilariei noastre?

Chiar si acum, cu mare nostalgie tintuita adanc in ochii marginiti de umbre, poate si de riduri, adulti fiind, nu poate sa nu ne scape barem un zambet de multumire sincera.

Fain era de Sarbatori cu bunicii...

Fain era tare! Ma refer la fiecare care a avut parte de macar un bunic propriu si personal. Un bunic dintr-aceia care se dadeau peste cap sa poata satisface poftele nepotilor, de multe ori cu grele compromisuri si pe-ascuns, fara stirea parintilor.

Si de-o bunica. Dintr-acelea care trebaluiau prin juru-ne din zori si pana-n seara, care ne dojeneau uneori si de care ascultam doar de rusinea supararilor pricinuite. Si care traiau doar pentru a ne ferici si rasfata cu putinul adunat in batatura si cu bunatatea lor infinita.

Tare erau faine vizitele pe la batranii familiei, cei care atat de multe stiau si cu atatea povestioare pline de invataturi drepte ne captivau existenta. De stateam, poate, cu gura deschisa, asteptand sa ascultam patanii de-ale bunicului ori aventuri de prin anii de tinerete ai bunicii.

Tare erau faine...

Ne multumeam cu atat de putine! Nu ca am fi avut intre multe de ales ori posibilitatea sa pretindem multe. Nici nu stiam de fapt ce inseamna ”multe” si ca pe lume mai exista altceva pe langa simplitatea ce guverna peste majoritatea familiilor.

De Sarbatori cu bunicii, in cei mai frumosi ani ai copilariei

Au fost ani minunati aceia ai copilariei, desi impanziti de lipsuri de toate culorile. Dar nu le-am simtit pentru ca nu cunosteam alternativele, bogatia si prea plinul asa cum se infatiseaza tuturor astazi.

Stiam insa de cozonaci framantati de mainile iubitoare ale bunicutelor cu parul nins, in care presarau alaturi de dragostea lor toata si pumni intregi de nuca, mac, cacao si stafide aromate.

Erau cozonaci speciali. Abia asteptam sa-i scoata din cuptor si doar pentru a le admira crusta rumena si a le mirosi parfumul ce nu am fi putut vreodata uita.

Dar parca acum bunicii nu mai sunt cum erau pe vremuri. Cat despre cozonaci... In absenta ”ingredientelor” secrete, par a avea alte arome si o infatisare ce nu aduce nici de departe cu ce erau odata.

Stiam apoi de camarutele calde, cu perdelute iscusit brodate, stand de straja la ferestrele parca la fel de garbovite de deceniile lungi precum spinarile bunicilor.

Stiam si de sobele greoaie de teracota cu usi argintii, cu care incalzeau cele cateva odai. Stiam de stivele de lemne la care, saritori si captivati de activitate in sine, ardeam de nerabdare sa le oranduim.

Stiam apoi de vestele tricotate, de fularele, de manusile si de ciorapii ce ne invaluiau in vacante cu caldura lor. Ca doar ce bunica nu s-a indeletnicit sa-si rasfete nepotii cu fel si fel de articole (acum le spunem accesorii) cu drag mestesugite chiar de mainile lor?

Unde sunt acum vechile vremuri?

Unii ne mai amintim de colinzi invatate la dragii nostri bunici, cantate impreuna si pentru ei. Si de banutii pe care-i primeam tot de la ei in dar, ca rasplata pentru a fi purtat vestea Nasterii Domnului, iar mai apoi intrarea in noul an.

Tare-am vrea sa retraim, macar pentru un ceas, cateva dintre momentele care ne-au umplut copilaria si vacantele cu veselie si emotie.

Dar am crescut...

Un timp, cat am fost prinsi cu ale tineretii nelinisti, am uitat de ele. Dupa care, ajunsi la deplina maturitate, cand multi dintre bunici au plecat sa-si ocupe locul in eternitate, cuprinsi de dor, ni-i amintim.

Si ne-amintim atat cat mintea noastra a reusit sa mai pastreze la-ndemana. Ne-amintim poate din povestile lor si din multele fotografii in care ai nostri parinti ne-au imortalizat clipele.

A fost fain si tare-am vrea sa fim macar pe sfert, la randu-ne, bunici blajini si afectuosi cu ai nostri dragi viitori nepoti...

Foto: www.goodparentingbrighterchildren.com

Vizitarea parintilor varstnici poate fi cel mai frumos cadou de facut la Sarbatori (pentru ei si pentru tine). Si doar trecandu-le pragul te poti asigura ca le e bine, ca nu traiesc in lipsuri si dureri.

Singuratatea este unul dintre factorii care intensifica suferinta multor bunici si parinti de varste avansate, suferinta concretizata in probleme de sanatate, in reducerea autonomiei, in grave dificultati economice.

Nu trebuie sa locuiesti peste mari si tari pentru a-ti face de rand sa te abati din drumurile tale pe la cei dragi. Se vor bucura, le vei insenina zilele si viata, le vei alina dorul si inveseli sufletele.

Vizitarea parintilor varstnici la Sarbatori: 3 Lucruri de facut (cu mult tact)

La Craciun, se practica obiceiul de a vizita familia si rudele varstnice. Iar ocazia poate fi numai buna pentru constatarea ”undercover” a mediului in care traiesc.

Practic, infatisandu-te la fata locului, iti vei da seama de o gramada de lucruri: cum se descurca, care e starea lor sanatate, situatia economica etc.

Cauta semnale ingrijoratoare

Odata cu vizitarea parintilor varstnici, incearca sa observi daca de la ultima intalnire s-au produs schimbari igrijoratoare in comportamentul lor, daca memoria sau infatisarea au ramas in linii generale aceleasi ori s-au degradat simtitor etc.

Observa daca uita lucruri sau daca repeta aceleasi intrebari si povestioare, daca au slabit semnificativ sau au luat in greutate, daca igiena personala este buna, daca ambientul este ingrijit etc.

Dar fa-o tot cu maxima discretie. Orice amanunt poate deveni un indiciu serios ca bunicii nu se mai descurca singuri si au nevoie de ajutor din exterior. Posibil chiar de o recuperare intr-un centru de ingrijire modern, unde sa beneficieze de toate serviciile medicale si facilitatile.

Vezi daca locuinta e sigura

Tot cu prilejul vizitelor de Sarbatori, fara insa sa creezi un deranj, inspecteaza cum se prezinta casa / apartamentul. Fii cu ochii pe starea fizica a constructiei si a spatiilor anexe (curte, gradina, magazie etc.).

Unde isi duc veacul persoane in etate, e foarte probabil sa existe si multe probleme, cum ar fi instalatia de apa, de curent, incalzirea, peretii etc.

Chiar intr-o casa aparent sigura, cresc riscurile unor evenimente nefericite, iar unele masuri sunt mai mult decat utile:

  • Montarea unor manere ajutatoare la baie;
  • Covorase / mochete cu o parte aderenta, ce impiedica alunecarea;
  • Schimbarea prizelor care nu functioneaza;
  • Verificarea cosului de fum etc.

Schimba impresii despre viitor

Daca tot se reuneste familia, prilejul e cum nu se poate mai bun pentru conversatii importante. Membrilor varstnici arata-le ca iti pasa de ei si purtand discutii despre anii ce vor urma.

Ii vei atinge la suflet si iti vor fi recunoscatori ca te intereseaza ce se intampla cu ei si in viata de zi cu zi, cand tu nu esti acolo, nu doar la ocazii si sarbatori.

Intreaba, de exemplu, ce au de gand pe viitor, daca ar vrea sa locuiasca singuri sau cu tine. Cu rabdare si mult tact, in absenta altor solutii mai bune, propune inclusiv transferul intr-un camin de batrani.

Explica, desigur, ca nu e vorba despre abandon, ca si acolo au conditii minunate si vor gasi oameni iubitori, ca vor fi bine ingrijiti etc. Doar tine cont de sentimentele si de dorintele lor.

Indiferent de context, ei nu vor sa fie controlati. Au nevoie de iubire si afectiune, nu de reguli noi. Aminteste-ti ca trec printr-o perioada extrem de sensibila si majoritatea refuza sa ceara ajutor chiar in situatii de criza. Iar uneori pot reactiona defensiv si cu reticenta la orice propunere.

Ingrijirea tenului dupa 50-60 de ani este o necesitate, nu o optiune si o masura despre care fiecare doamna trebuie sa fie constienta.

Partea faina este ca nu totul se rezuma la tratamente faciale si la dermatocosmetice scumpe, ci la cateva interventii ce fac parte din rutina cotidiana si la care fiecare are acces.

Ingrijirea tenului dupa 50-60 de ani, pentru o piele ce imbatraneste frumos

Imbatranirea cutanata nu se manifesta in mod similar pentru ambele sexe. Iar lucrurile difera chiar si in tabara sexului frumos. Procesul se accentueaza la menopauza, una dintre consecinte fiind si relaxarea pielii. Totul depinde insa si de factori precum:

  • Genetica;
  • Alimentatie;
  • Stres;
  • Stil de viata;
  • Mediu de lucru etc.

Asadar, se va actiona si prin prisma acestor variabile. Ne vom ocupa de 3 dintre ele.

Concentrare pe o alimentatie hranitoare

Dieta joaca un rol esential in sanatatea fizica si psihica, dar si in modul in care pielea imbatraneste.

Este oportuna o alimentatie echilibrata, bogata in fructe si legume proaspete, carne slaba si cereale integrale. De pilda fructele si legumele contin antioxidanti, compusi in masura sa contrasteze imbatranierea tesuturilor, inclusiv a epidermei.

Optime pentru o piele cu aspect tanar sunt si grasimile ”bune”, asa ca acizii grasi esentiali omega 3, prezenti de pilda in fructele nucifere.

De partea opusa stau alimentele procesate si grase, care nu doar ca priveaza corpul de energie, dar isi aduc contributia in accelerarea procesului de imbatranire.

Plinul de vitamine in fiecare zi

Pentru tutelarea sanatatii pielii, vitaminele joaca un rol fundamental. Dintre cele indispensabile pentru ingrijirea tenului dupa 50-60 de ani, fac parte:

  • Vitamina A (retinol) – Esentiala pentru regenerarea celulelor cutanate, pentru mentinerea elasticitatii pielii si atenuarea semnelor timpului;
  • Grupul de B-uri – Importante pentru hidratare si atenuarea dermatitelor, cu functii protective, antioxidante si anti-ageing;
  • Vitamina C – Actiune antioxidanta si imunostimulanta, importanta pentru formarea colagenului si in prevenirea rupturii capilarelor;
  • Vitamina E (tocoferol) – O puternica actiune antioxidanta si anti-ageing, optima aliata impotriva petelor cauzate de razele UV;
  • Vitamina D – Fundamentala in tratarea unor maladii dermatologice (psoriazis), dar si in cazul pielii uscate si aspre.

Renuntarea definitiva la tutun

Fumatul si in general nicotina nu doar ca fac rau plamanilor si inimii, dar afecteaza si tesutul cutanat, facilitand aparitia imperfectiunilor. Sunt motive destul de serioase ca sa se renunte la fumat.

Nicotina si toxinele care rezulta in urma combustiei tabacului exercita la nivelul tesuturilor o serie de actiuni care favorizeaza imbatranirea. Comparativ cu persoanele nefumatoare, pielea apare mai deshidratata si lipsita de luminozitate, mai cu seama la nivelul fetei.

Prin actiunea sa, nicotina reduce eficacitatea microcirculatiei sanguine. Blocheaza ”traseul” nutrientilor necesari sanatatii pielii, ca de exemplu grupurile de vitamine, in acest mod fiind compromisa si oxigenarea tesuturilor.

Prejudiciul adus nu este doar chimic, ci si mecanic, care este practic inevitabil. Acesta are legatura cu miscarea repetitiva de aspiratie a fumului, actiune ce grabeste formarea ridurilor de expresie inca de la varste tinere.

Retine!

Pielea nu trebuie neglijata nici in anii tineretii. Ajut-o sa imbatraneasca frumos! De multe ori, modul in care e tratata la 20 si la 30 de ani ii dicteaza aspectul de la maturitate.

Apropos... Tu faci ceva in acest sens?

Foto: www.fau.eu

Cum numaratoarea inversa pana la Craciun se apropie de final, ne-am gandit ca sunt bine-venite cateva idei de cadouri pentru bunicii din caminele de batrani. Ca si ei merita inveseliti. Acum, mai mult ca niciodata.

Au nevoie sa simta afectiunea celor dragi si magia Sarbatorilor, sa simta ca nu sunt singuri intr-un moment predestinat sa intregeasca familii, sa consolideze relatii, sa apropie rude si prieteni de departe.

5 Variante de cadouri pentru bunicii din caminele de batrani

Ai privit vreodata lumina din ochii unui bunic atunci cand primeste ceva in dar? Orice, nu conteaza, ceva venit din suflet pentru un alt suflet.

Cautarea cadourilor pentru un varstnic poate da numeroase batai de cap familiei si apropiatilor.

Lucrurile se complica si mai mult cand destinatarul este recuperat intr-o structura in genul camin privat de batrani. Tocmai pentru ca aici nevoile sunt altele. Dar se pot simplifica daca se cunosc preferintele, obiceiurile, hobby-urile destinatarului.

Vezi ce propuneri avem pentru tine! Unele costa atat de putin si au mai mult o valoare sentimentala.

Album de fotografii

Un album foto cu o selectie a catorva cadre alaturi de familie poate fi o idee splendida. Bunicilor le face bine o scurta calatorie printre momentele cele mai semnificative din trecut. Pentru ei, amintirile au o deosebita valoare, chiar mai mare decat o are prezentul.

Cere membrilor familiei (copii, nepoti, frati) si prietenilor fotografii in care apar impreuna cu cineva drag tie. Printre ele, adauga imagini cu animalute de companie si cu locuri importante in care au fost.

Obiecte personalizate

Cu putina imaginatie, poti recurge la obiecte aparent banale, dar care pot insufleti zilele bunicilor. Poate fi vorba despre piese din ceramica (farfurii, cani), articole pentru casa (perne, cuverturi), felicitari si despre orice obiect personalizabil.

Pentru grafica, ia in considerare o imagine draguta, numele celor dragi, un mesaj de suflet special dedicat si orice idee doresti ca bunicul sa-si aminteasca in zilele de recuperare in centrul de ingrijire.

Calendare personalizate

Fara sa te departezi de sfera emotionala, ia in calcul un calendar, pe care sa-l ”umpli” luna de luna cu imagini ale nepotilor si copiilor. Daca ai multe fotografii, profita de ocazia Sarbatorilor si insenineaza urmatorul an al unui apropiat de varsta a treia.

Doar cauta prin zona ta un centru cu servicii de printare si vei obtine unul dintre cele mai dragute cadouri pentru bunicii din caminele de batrani.

Piese vestimentare

Varstnicii nu au doar o imensa experienta de viata si un trecut incarcat cu o sumedenie de amintiri, ci si o mare sensibilitate de frig (din pacate).

Exista si o explicatie pe marginea subiectului, de fapt mai multe. Despre ele am vorbit pe larg in postarea Camin de batrani particular – De ce varstnicii sufera mereu de frig?, si speram sa-ti faca oricand placere sa revezi informatiile.

Ei bine, pentru a contracara rezistenta scazuta la factorii de mediu, te poti gandi sa daruiesti un set cu caciula, fular, manusi, o pijama calduta, un sal, o pereche de papuci de casa captusiti, o vesta sau alte accesorii pe care le poate purta in fiecare zi in sezonul rece.

Carti si reviste

Multi dintre rezidentii din camine de batrani sufera de variate forme de dementa, foarte frecvent de Alzheimer. Vorbim despre o patologie degenerativa a creierului incurabila, care apare la varsta a treia si care consta in deteriorarea progresiva a functiilor cognitive.

De mare ajutor in acest sens, de exemplu, sunt revistele cu cuvinte incrucisate, cartile si jocurile de societate. Acestea vor umple zilele bunicilor. Si intr-o anumita masura, fiecare vine in sprijinul capacitatilor intelectuale, favorizand mentinerea conexiunilor neuronale.

Dupa cum vezi, misiunea nu e foarte grea, mai ales ca fiecare idee se poate pune in practica simplu si rapid. Speram sa-ti fie de folos. Oricat de mic e gestul tau, impactul va fi inzecit, la fel si bucuria ca ai putut aduce zambetul pe chipul cuiva drag.

Foto: www.heritageseniorcommunities.com

Cat de importanta este combaterea frigului la batranete si la categoriile de oameni considerate cu nivel ridicat de risc, asa cum mai sunt copiii si bolnavii?

La varsta a treia, efectul temperaturilor scazute si foarte scazute este mult mai mare decat efectul devastant al caldurii. Cu fiecare diminuare drastica a gradelor din termometre, cresc riscurile de afectiuni respiratorii si cardiovasculare, iar manifestarile lor se agraveaza.

Se inrautatesc apoi simptomele reumatismului si se inmultesc cazurile de traumatisme ale aparatului locomotor, ca de exemplu luxatiile, entorsele si fracturile.

Deci, sezonul rece nu este chiar amic, ci mai degraba inamic, atragand insa consecinte nu neaparat vizibile. Cel putin daca nu se adopta niste masuri ce ajuta in lupta impotriva conditiilor ambientale, uneori extrem de rigide.

Combaterea frigului la batranete si la categoriile cele mai expuse

Protejarea sanatatii varstnicilor si contrastarea posibilelor efecte negative ale frigului se face intervenind din cateva directii:

Ce-i de facut in casa?

Combaterea frigului la batranete incepe la domiciliu sau, dupa caz, in centrele de ingrijire pentru varsta a treia.

Aerul inchis si uscat poate irita caile respiratorii sau genera alte probleme, motiv pentru care, ambientele se vor aerisi periodic cateva minute si aerul se va mentine suficient de umidificat, dar nu excesiv. Prea multa umezeala favorizeaza formare mucegaiurilor.

Pentru umidificare, o idee chiar la-ndemana ar fi asezarea unor recipiente cu apa pe calorifere, pe sobe sau langa orice alta sursa de caldura.

Atentie si la oscilatiile termice semnificative, verificate cand se trece de la frig la cald si invers. Temperatura va ramane constanta, insa nu trebuie exagerat. Valorile optime se situeaza intre 18 si 22 ºC.

Ce-i de facut afara?

Varstnicilor li se recomanda sa evite sederile indelungi in spatii deschise si mai ales in curenti de aer. Insa cu toate restrictiile, nu e deloc sanatos sa ramana prizonieri la domiciliu pe toata durata iernii.

O gura de aer nu a omorat pe nimeni nici in cele mai geroase zile, ci e mereu bine-venita. Pentru ca inlatura depresiile, varstnicii avand chiar o predispozitie. In plus, vine in sprijinul sistemului imunitar, si asa obosit, de-i vai de el.

Singura ingradire mai serioasa se refera la locurile aglomerate, adevarate focare de infectii, indeosebi cu virusi responsabili de gripe si raceli.

Recomandarea este asadar sa iasa la aer, dar cu o vestimentatie apropriata (manusi, caciuli, geaca groasa etc.) si in locuri linistite.

Cum se poate actiona prin alimentatie?

Un sprijin extrem de important vine si din partea alimentatiei. Dupa niste ani incolo, la fel ca in primii ani de viata, mencanismele naturale de aparare ale organismului au destule lipsuri si trebuie pus accentul pe o dieta bine echilibrata nutritional.

Varstnicii au nevoie de preparate culinare usoare, nu foarte incarcate caloric, de multe fructe si legume proaspete, bogate in vitamine, minerale si fibre.

Spre deosebire de cum se crede, grasimile si alcoolul nu ajuta corpul sa se incalzeasca. Ba mai mult, astfel de produse pot reprezenta o amenintare reala pentru sanatate.

Pentru a iesi invigatori din lupta impotriva gerului si a se revitaliza, bunicii pot recurge insa la supe si ciorbe, la ceaiuri, infuzii si la alte bauturi caldute.

Foto: www.thegoodcaregroup.com

Oare se stie cat e de importanta vitamina D la varstnici? Daca in copilarie, vitamina D este esentiala pentru crestere, spre finalul vietii, contribuie la mentinerea sanatatii.

In multe cazuri, se verifica un deficit serios, mai ales in sezonul rece, cand numarul orelor de lumina se reduce consistent. Si nu e deloc imbucurator. Din fericire insa, nu e greu de reintegrat.

Ce este si cum se poate procura vitamina D?

I se mai spune ”vitamina soarelui” si are un rol insemnat in prevenirea:

  • Rahitismului la varsta copilariei;
  • Osteoporozei la batranete.

Insa spre deosebire de ceea ce se crede, nu serveste doar la fixarea calciului in oase. In forma sa activa, vitamina D actioneaza ca un hormon:

  • Regleaza variate sisteme si organe;
  • Reduce inflamatiile;
  • Intareste sistemul imunitar.

In schimb carentele sunt adeseori asociate cu maladii precum:

  • Alzheimer;
  • Diabet;
  • Infarct;
  • Scleroza multipla;
  • Astm;
  • Osteoporoza.

Vorbim despre o vitamina liposolubila (se dizolva in grasimi), prezenta in corpul uman sub 2 forme: vitamina D2 si D3.

Vitamina D2

Provine din produse alimentare de origine vegetala: fructe nucifere (nuci, fistic, migdale etc.), ciuperci, leguminoase (fasole), legume cu frunza verde (spanac).

Vitamina D3

Apare in alimente de origine animala: peste (somon, ton, sardine, heringi, cod etc.), lapte, produse lactate. Poate fi sintetizata de organism datorita expunerii la razele solare.

Ce rol indeplineste vitamina D la varstnici?

Vitamina D este importanta in desfasurarea unor functii biologice:

Sistemul osos

Este prima activitate si cea mai cunoscuta, fiind determinanta in prevenirea osteoporozei si fracturilor, 2 probleme frecvente la varsta a treia. Totul se datoreaza capacitatii de a stimula absorbtia si conservarea calciului si fosforului.

Tonus muscular

In cadrul aparatului locomotor, unul dintre beneficiari este si sistemul muscular. Deoarece vitamina D reuseste sa-si aduca aportul in imbunatatirea tonusului si fortei musculare, componente vizibil afectate pe masura ce se intainteaza in varsta.

Psihic

Produsa de corp cu sprijinul soarelui, este fundamentala si in sinteza serotoninei, dopaminei si endorfinelor. Sunt neurotransmitatori care vin in sprijinul starii de bine, reusind sa reduca depresiile, conditii destul de comune la persoane in etate.

Degenerare cognitiva

Actioneaza si la nivel cerebral, ajutand la prevenirea unor maladii neurovegetative (afectiuni care provoaca degenerarea progresiva si / sau moartea celulelor nervoase) precum Alzheimer si Parkinson. Practic, imbunatateste si protejeaza functiile cognitive.

Sistemul imunitar

Daca celulele T sau limfocitele (un fel de paznici care vaneaza ”intrusii” – celulele maligne) expuse la un agent patogen nu gasesc suficienta vitamina D in sange, nu se mai activeaza, lasand loc infectiilor si inflamatiilor.

Patologii tumorale

Un studiu de data recenta a pus in evidenta capacitatea vitaminei D de a diminua incidenta celulelor tumorale si de a creste sansele de supravietuire in cazul catorva forme de cancer (mamar, de prostata, ovarian, pulmonar).

Afectiuni cardiovasculare

In spatele multor cazuri de hipertensiune se pare ca stau carentele de vitamina D. Valori ridicate de vitamina D au efect de scadere si normalizare a tensiunii arteriale, in timp ce valorile scazute cresc riscurile de hipertensiune.

Diabet

O noua speranta vine din partea cercetatorilor pentru tratarea diabetului si gestionarea glicemiei (glucoza din sange). Vitamina D detine proprietati in masura sa imbunatateasca activitatea insulinei, hormon necesar in metabolismul glucidelor.

Foto: www.mylifesite.net

Singuratatea e ca o otrava pentru suflet. Poate lovi si-ntr-un camin de batrani particular modern, si-acasa, in sanul famiilor. Efectele sale se resimt la nivel fizic si psihic, cu un impact uneori devastant si cu repercusiuni grave pe toate planurile.

Camin de batrani particular modern: Ce avantaje au seniorii care primesc mai multe vizite?

Spunea cineva ca solitudinea e cum ai asculta vantul si sa nu ai cui povesti…

Din pacate, in vremurile actuale, suntem mai conectati ca niciodata, dar si mai singuri decat am fost vreodata. Iar in topul celor mai napastuiti stau adesea bunicii din camine si centre de ingrijire sau cei care locuiesc singuri.

Din fericire, vizitele apropiatilor vin ca un antidot, putandu-i ajuta in confruntarea inevitabila cu probleme fizice, psihice si cognitive asociate cu batranetea.

Evaluarea starii generale

Probabil, ramane cel mai important motiv al vizitelor. Doar cu vizite frecvente familia isi poate face o idee asupra starii de sanatate a varstnicului. Se poate asigura ca-si urmeaza tratamentele corect sau ca nu a intervenit niciun simptom preocupant.

Apropierea generatiilor

Pastrarea conexiunilor cu generatiile mai tinere (copii, nepoti) aduce satisfactie in viata bunicilor, ii motiveaza, ii multumeste, ii mentine activi. Pe deasupra, devine benefica si pentru membrii mai tineri, care inteleg si accepta mai usor procesul de imbatranire.

Prevenirea izolarii

Sursa izolarii o constituie in primul rand singuratatea si lipsa comunicarii. Si este o realitate spre care tind multe persoane in etate. Insa vizitele care fac parte din rutina incurajeaza comunicarea si interactionarea intre membrii familiei, anihiland totodata riscurile de izolare.

Ridicarea moralului

Ca o consecinta a punctului anterior, odata cu reducerea izolarii, sufletul bunicilor incepe sa imbrace o noua aura. Destinatarii vizitelor se simt fericiti sa aiba din cand in cand compania celor dragi. Iar simultan cu eliberarea endorfinelor (”hormonii fericirii”), scade nivelul de stres.

Dovada de afectiune

Seniorii au mai mereu senzatia ca devin o povara pentru cei dragi. Iar in unele cazuri nu gresesc deloc si chiar renunta la a le solicita ajutorul. Dar vizitele nu fac decat sa infirme supozitiile, demonstrandu-le in schimb ca si ei conteaza, ca sunt iubiti si pretuiti de ceilalti.

Prevenirea dementei

Potrivit publicatiei Dailymail, vizitarea rudelor in varsta le da acestora o sansa in plus la o viata normala, fara maladii precum Alzheimer. In schimb indiferenta apropiatilor poate deveni o puternica sursa de stres, cu un impact negativ asupra sanatatii fizice si mentale a varstnicilor.

Evitarea abuzurilor

Uneori, seniorii devin victime ale inselatoriilor (cu asigurari, carduri de credit, vanzari etc.). Sau cad prada unor asa-zisi binefacatori travestiti in ingrijitori, prieteni etc., care insa doar ii abuzeaza si profita de ei. Dar totul se poate preveni prin raportul strans si sincer cu familiile.

Familia extinsa Casa mea Eden

Un camin de batrani particular modern asa cum e Casa mea Eden adaposteste multe suflete, unele mai singure, altele mai putin.

Insa cu sau fara vizitatori constanti, cu sau fara cineva drag care sa se intereseze de rezidentii nostri, incercam sa umplem golurile formate in vietile lor si sa le facem traiul mai senin si lipsit de griji.

Daca ne iese ori nu o confirma cel mai bine oameni care au avut incredere in noi si care ne recomanda din tot sufletul.

Foto: www.unsplash.com

Poate fi dragostea la varsta senectutii noul elixir al tineretii? Dupa ce ani la rand s-a tot cercetat pe marginea argumentului, se pare ca DA.

Cu ochi tineri si sprintari, privim cu indoiala si uimire de cate ori un EL si-o EA mai ”trecuti” pasesc agale, mana-n mana, pe langa noi, parca mai indragostiti ca niciodata. Si cu spirit tanar, in ciuda valurilor de umbre adancite pe chipuri si a deceniilor ce le garbovesc spinarile.

Tabloul trezeste indoiala in oricine. Ca si cum batranetea ar trebui sa tintuiasca oamenii la pat sau cel mult in propria batatura, fara aspiratii, dorinte, sperante, zambete. Si mai ales fara iubire.

Insa realitatea e alta.

Batranetea capata o noua definitie

Speranta de viata se afla intr-o crestere continua. A crescut si varsta de pensionare, oamenii ramanand activi mai multi ani. Raman activi insa nu doar pe piata muncii. Li se imbunatateste traiul, cu tendinte de ridicare a standardelor si de schimbare a prioritatilor.

Nu ar mai trebui sa surprinda ca depasindu-si incet-incet rigorile varstei, oamenii incep sa-si priveasca viitorul din alte perspective si sa-si acorde alte sanse. Sanse la viata, la bucurie, la fericire, la iubire si la capcanele sale.

E normala dorinta de a retrai intens fiecare clipa, de a-si redescoperi emotiile, de a iesi dintr-o eventuala stare de hibernare si de solitudine. Sunt aspiratii mai mult decat naturale, de care toata lumea are dreptul sa se bucure.

Iar ca raspuns la toata aceasta transformare, pragul batranetii e decalat cu vreun deceniu. Adica batranetea incepe de la 75+, nu de la 65+ cum se credea pana in urma cu niste ani. Si nu mai caracterizeaza o-ntreaga generatie, ci incepe sa devina ceva personal. Pentru ca nu toata lumea imbatraneste la fel si in acelasi ritm.

Pe cand de pe la 90+ incepe varsta a patra.

Promitator, nu-i asa?

Dragostea la varsta senectutii si efectele ei

Sestagenarii, septagenarii si octogenarii de azi nu mai sunt batranii resemnati de ieri, care au renuntat la sentimente, relatii si iubire, descurajati de varsta doar pentru ca nu se cuvine.

Acum da, se cuvine sa iubeasca, sa se bucure de intimitatea cu partenerul, sa aiba o viata si un viitor impreuna, fara sa se retraga din ”scena” tacuti si docili. Si sunt constienti.

Oamenii sunt dispusi sa se bucure de partenerul de viata atat cat soarta le permite si de ce nu, chiar sa se mai indragosteasca, nu sa-si planga amarul in singuratate. Si inspirati sunt cei care aleg aceasta cale.

Potrivit medicilor, statisticile incurajeaza viata de cuplu si relatiile.

Bunicii de 65+ care-si traiesc la timpul prezent povestile de iubire au sanse net superioare sa traiasca mai mult decat cei divortati, vaduvi sau care si-au ales drumul ca ”single”.

Chiar se incurajeaza dragostea, ea devenind comparabila ca impact asupra sanatatii fizice si mentale cu miscarea si alimentatia sanatoasa. Deoarece relatiile de cuplu si cu familia actioneaza ca un adevarat remediu natural si ca un elixir al vietii indelungate.

Sentimentele si viata intima sunt cele care imbunatatesc sanatatea, tinand batranetea departe si promoveaza traiul tihnit.

Nu ar mai trebui sa surprinda pe nimeni ca si la batranete se vorbeste despre sentimente, apropiere fizica, emotii si fluturi in stomac. Iubirea vine natural la orice varsta. Ea cuprinde trupul, il rasfata si-l revigoreaza cu o energie aproape neinteleasa.

Concluzia este clara. Exista dragoste dupa 65 de ani. Exista si dupa 70 sau 80. Iar partea cu adevarat remarcabila este ca actioneaza ca un adevarat remediu anti-age.

Foto: www.lavillaspa.it

Cu totii ne-am facut la un moment dat lectii cu bunicii. Ne e poate dor nu atat de temele interminabile, nasoale si plicticoase de moarte, cat de ei, de ai nostri dragi si iubiti bunici.

* * *

Bunicule, ma ajuti la teme?

Bunicul lasa tot, isi aseaza incet, dar ferm ochelarii si cu o extrema bunatate se prezinta in fata pustiului nerabdator, cu privire mieroasa.

– Sigur ca da! Nu facem noi o echipa formidabila impreuna?, se aude tremurand vocea atat de reconoscibila a celei mai blande, tandre si ingaduitoare fiinte din viata prichindelului care abia de se zareste peste speteaza jiltului imbatranit de timpuri.

* * *

Pare a fi un scenariu general, in care protagonista devine orice parte din relatia bunici-nepoti. Iar pentru cine crede ca e doar un ritual al complicitatii intre generatii, unde varstnicii fac lucruri pentru cei mici, aceasta colaborare vine la fix.

E benefica si constructiva pentru toata lumea.

La lectii cu bunicii, mai mult decat o comoditate

E scoala deja. Pentru unii abia primul an, pentru altii e ultimul. Nou-venitii printre litere si cifre abia de-acum descopera cum e la lectii cu bunicii. Cei din clasele mari isi vor aminti cu placere cum a fost si cat de tare i-a legat aceasta super activitate impreuna.

Redeschiderea anului scolar e benefica pentru toti membrii familiilor.

Pentru tinerele vlastare, vine insa adesea cu stres si plansete, cu notiuni neintelese, cu materie multa, greoaie si teme chinuite.

Intre litere indecis trasate in caietele speciale, coloane interminabile de inmultiri si impartiri sau poezii de memorat, copilasii se pot simti coplesiti de schimbare. Toate aceste lucruri noi cu care iau contact ii poate agita. Devin nervosi, plictisiti si reactioneaza nu intotdeauna pozitiv si constructiv.

Au nevoie langa ei de cineva disponibil, cu mare intelegere si rabdare, in masura sa le tolereze capriciile si chiar sa-i incurajeze cu zambete si priviri blajine cand e necesar. Si chiar mai des de-atat.

Ei bine, ocupati fiind mai mult in afara casei cu serviciul (si cu altele), parintii nu se descurca foarte bine la capitolul disponibilitate. Si nici cu rabdarea. Asa ca, salvarea vine din partea singurilor adulti disponibili, bunicii.

In masura in care varstnicii isi duc la indeplinire rolul educativ, toata aceasta responsabilitate ofera satisfactii si pentru cei mici, si pentru cei mari.

O randuiala din care cu totii au de castigat

Cei mici reusesc sa priceapa mai bine tot ce li se preda nou si sa asimileze mai usor avalansa de informatii de care se lovesc la scoala zi de zi.

Parintii, cu timpul limitat, stau linistiti stiind ca odraslele se afla pe mainile bune, sigure si capabile ale parintilor pensionari.

Bunicii, in sfarsit, se pot bucura de timpul petrecut cu nepotii si pe deasupra au prilejul sa se simta utili pe drept. Si cu toate temele cu care cei mici ajung acasa, au ocazia sa-si tina active functiile cognitive.

Revenind oarecum la caietele cu linii punctate si cu patratele, bunicul sau bunica ”de serviciu” isi tine antrenat creierul, incetinit bine de tot raportat la frenezia vremurilor prezente. Dar potentialul permis de grupa de varsta nu se rezuma la disponibilitate.

Adevarata magie-si arata infatisarea cand bunicutii si bunicutele reusesc sa condimenteze temele de-acasa cu fel si fel de istorioare de viata, facand sarcinile obligatorii mai usor de digerat si asimilat pentru scolari.

Fantezia, imaginatia si indemanarea cu care stiu sa capteze chiar si nepoteii cei mai reticenti si pusi pe nazbatii nu are egal.

Si da, totul sta in puterea bunicilor iubitori, o adevarata comoara a zilelor noastre, ce merita depotriva atentia, dragostea si respectul familiilor.

Foto: www.65ysmas.com

Batrani singuri si fericiti nu exista. Insa izolati, nefericiti, suparati de-a dreptul, deznadajduiti si chiar depresivi pentru ca singuri pe bune, se vad cu carul.

Ca si cum izolarea, nefericirea si supararea, deznadejdea sau depresia stau printre atributele ce merg mana-n mana cu batranetea. Dar nu merg mana-n mana.

Si bunicii, oricat sunt ei de bunici trecuti, satui de viata si ridati, au dreptul la fericire, nu la izolare. La fericire, nu la suparare. La fericire, nu la deznadejde. Pentru ca merita.

Batrani singuri si fericiti in viata nu exista

Este acolo o nepotriveala... Substantive precum singuratatea si fericirea (sau transformate in orice alta parte de vorbire) nu au loc in aceeasi propozitie si fraza. Oricat de tare ar sustine cineva ca e singur, dar fericit.

Omul este o fiinta sociala. Mereu a fost si asa. Mereu va fi sa-si doreasca prezenta aproapelui.

Chiar vazand bunici cu surasuri imprimate pe chip, acele surasuri sunt doar urmele a ceea ce au insemnat candva. Sunt amintirea unor clipe in care au simtit fericirea cum se zbate sa persiste, sa ramana, sa supravietuiasca.

Poate le e mai usor sa treaca peste, sa numere zilele si sa-si accepte singuratatea cu un suras mare si luminos pe chipul brazdat iremediabil de umbre, riduri si jale.

Cum mai usor ii este si ei. Doar ca sa poata continua, doar ca sa-si tina sufletul in putere atat cat va vrea si trupul. Doar ca sa nu-si rataceasca mintile.

Un an cu sufletul in sihastrie

Am intalnit-o din intamplare. Am cunoscut-o prin povestea ei, prin amintirile ultimului an de solitudine. E si ea, la fel ca ceilalti batrani singuri, un suflet izolat, nefericit, suparat de-a dreptul, deznadajduit si cu tendinte vizibile de depresie.

E singura de un an deja, mi-a marturisit. Isi traieste zilele acasa, desi fiul si-ar fi dorit-o intr-un camin de batrani privat. Pentru binele ei, atata vreme cat el nu-i poate sta alaturi fizic.

Pentru siguranta si sanatatea ei. Pentru sansa de a cunoaste poate pe cineva si sansa la putina fericire. Pentru sansa de a umple gandurile pline de amintiri cu prezentul.

Pentru sansa sa-si acopere de nadejde sufletul pustiit, de a o trezi la viata, de a nu o lasa sa se vestejeasca asemeni frunzelor desprinse definitiv de copacul ce le-a hranit cu seva sa.

E singura de cand cel iubit a plecat. Si nici macar nu a indraznit s-o intrebe ce are de spus. De parc-ar fi putut bietul de el, cand o grea suferinta l-a macinat si otravit lasandu-l fara putere si zile.

Speranta regasirii pentru o eternitate

EL a plecat de tot. A plecat spre o lume despre care se stie atat de putin, dar in care cu totii spera. Spera si ea ca ACOLO se vor regasi, ca nici macar eternitatea nu le va mai intrerupe iubirea si nu le va mai fi potrivnica.

E singura. Are un fiu, soarele si lumina ochilor sai. Si m-am topit de tot surprinzandu-i lacrimile pe care nu le mai putea retine, cum dau sa navaleasca pe obraji in jos.

Mi-a povestit cum amandoi, cu suflete pline de amaraciune, inca invata sa traiasca fara EL, sot si parinte, desi a trecut un an deja. Destinul i-a luat pe nepregatite, le-a tulburat mintile, le-a spulberat sperantele, le-a distrus increderea, le-a intunecat vietile vrand parca sa-i dezbine.

Se au unul pe celalalt. Stiu amandoi. E o conexiune indestructibila aceasta mama-fiu. Insa EL era liantul si picatura de energie ce le dadea forta. Iar acum ca s-a dus, legatura predestinata tinde sa se destrame. Sau, dimpotriva, sa se intareasca mai mult ca niciodata.

Tine de ei sa aiba forta sa-si ia destinul in maini, sa se-mpotriveasca sihastriei ce vrea sa le stapaneasca sufletele.

As vrea s-o mai intalnesc vreodata, sa-mi spuna ca am avut cu toate dreptate, sa-mi spuna ca-i e bine, ca si-a infruntat destinul crunt, ca a mers mai departe plina de speranta...

Poate... Pot doar sa sper si eu la randu-mi ca sufletul acela istovit isi va regasi vreodata alinarea...

Foto: www.cnn.com

Cu toate ca in alte vremuri se vorbea foarte putin despre ea (spre deloc), religia in viata varstnicilor constituie un fel de ancora spirituala. Constituie o prezenta cu rol in atenuarea unor stari emotionale provocate de anumite contexte (nefaste) si obstacole.

Prin religie, se contureaza si se conserva propria identitate. Se trece mai usor peste clipele de cumpana, se accepta greselile si se iarta. Si mereu a fost asa.

Tot prin religie, se inving singuratatea si sentimentele de inutilitate. Nu in ultimul rand, vine ca o mana de ajutor, mentinand vie speranta atunci cand situatiile par fara iesire.

Cu ce beneficii vine religia in viata varstnicilor?

Raportat la orice grupa de varsta, implicarea in religie si in viata spirituala este majora la persoanele in etate. Exista si explicatii pentru cine le cauta, o buna parte vizand aspectul psihologic si social.

Religia ca izvor de speranta

Oamenii religiosi tind sa fie mai optimisti si mai increzatori in viitor, oricat de sumbru apare el de fapt. Ca-si imagineaza stabilitate sau chiar o simt, automat, nu mai risca sa cada in depresie in momente sensibile ale vietii, odata cu:

  • Pierderea fiintei iubite sau a altcuiva drag din cercurile apropiate;
  • Iesirea din campul muncii (pensionarea poate da sentimentul de inutilitate);
  • Diagnosticarea unor maladii grave, incurabile, debilitante;
  • Recuperarea in camine de batrani sau in structuri sanitare etc.

Religia, instrument pentru depasirea evenimentelor dramatice

Religia (cu momentele sale de rugaciune, cu zilele de post etc.) si in general credinta ofera sustinere in depasirea evenimentelor dramatice. Adica omul este constient ca fiecare zi in plus, desi o bucurie, il apropie de final. Ca orice face, nu poate evita inevitabilul.

Varstnicii confirma ca religia le da forta, curaj si energie. Ca fara ea le-ar fi mult mai greu sa faca fata problemelor de sanatate care chiar se inghesuie sa ”infloreasca” parca la varsta a treia.

Religia, un fel de sport pentru sanatatea mentala

Ulterior unor studii referitoare la starile depresive ale adultilor de 50+, LSE (London School of Economics and Political Science) intareste ceea ce multa vreme a fost doar o supozitie. Anume ca frecventarea activitatilor religioase aduce mai multe beneficii mentale decat altele despre care se stie ca pot stimula functiile cerebrale:

  • Practicarea disciplinelor sportive;
  • Participarea la activitati sociale;
  • Implicarea in acte caritabile;
  • Ocuparea timpului cu studiu si invatare.

Totul demonstreaza ca in mijlocul atator activitati care atrag multimi de oameni, evenimentele religioase ofera cele mai promitatoare rezultate.

Religia, ca ”antidot” impotriva alcoolismului

Din variate motive (nu ca s-ar justifica), oamenii cad in patima alcoolului. Se intampla si batranilor, categorie cu atat mai expusa din cauza deprecierii calitatii vietii (pensionare, pierderea partenerului, imbolnavire etc.).

De obicei, oamenii care abuzeaza de alcool se simt singuri (nu neaparat pentru ca sunt) si sufera de depresie. Religia insa poate preveni si schimba aceste ”predispozitii”. Le poate vindeca daca trebuie, credinta devenind un medicament indispensabil in recuperare.

Religia, liant in dezvoltarea comunitatilor

Adeseori, practicile religioase, in general spiritualitatea si credinta, favorizeaza suportul social. Intre membrii aceleiasi comunitati se creaza legaturi. Oamenii obisnuiesc sa puna intrebari unii altora, sa se informeze despre starea de sanatate, despre situatia de-acasa, despre dificultati etc.

Cu cat varstnicii interactioneaza mai mult, cu atat cresc probabilitatile sa fie mai preocupati de curele medicale si sa se adapteze schemelor terapeutice, sa se ingrijeasca mai mult si sa nu se neglijeze sub niciun aspect.

Bun de stiut!

Toate aceste beneficii cu care vine religia in viata varstnicilor se pot apoi extinde la toate categoriile de varsta. Credinta devine astfel un motiv destul de solid pentru a o cauta sau a o regasi. Si niciodata nu-i tarziu pentru a-ti transforma viata si a te schimba pe tine...

Foto: www.stutterstock.com

Pana in urma cu niste ani, infarctul miocardic la varstnici avea un pronostic destul de dezamagitor, chiar fatal. Insa in prezent, datorita terapiilor si capacitatii de a-i recunoaste simptomele premonitorii, majoritatea napastuitilor reuseste sa depaseasca ”hopul” cu bine.

Ce este infarctul miocardic?

I se mai spune atac de cord. Cu acest termen se defineste o leziune a muschiului cardiac, cauzata de intreruperea locala a fluxului sanguin, o consecinta a obstructiei unei arterere coronariene.

  • Refacerea intarziata a circulatiei sanguine atrage dupa sine deterioarea sectiunii interesate. In lipsa oxigenarii, tesuturile incep sa se necrozeze (are loc moartea celulelor).
  • In schimb restabilirea fluxului arterial in timp util permite limitarea si chiar evitarea oricarei eventuale leziuni.

Din pacate, problema are de multe acelasi destin tragic, de vina fiind imposibilitatea distingerii simptomelor specifice.

Cand se poate manifesta infarctul?

Identificarea semnelor rau prevestitoare poate salva propria viata si pe a altora. Insa tabloul simptomatic nu e simplu de elaborat, unele manifestari putand duce cu gandul spre probleme diverse.

De cele mai multe ori, patologia se declanseaza pe neasteptate, in cele mai imprevizibile momente. Poate aparea in timpul unui efort sustinut, dupa incheierea lui sau la emotii puternice. Dar la fel de bine isi confirma prezenta si in stare de repaus.

Cum se poate manifesta infarctul miocardic la varstnici?

Deosebirea simptomelor poate salva vieti. Potrivit WebMd, iata care sunt acelea care nu trebuie ignorate tocmai pentru ca pot anunta infarctul miocardic:

#1: Disconfort in piept

E unul dintre cele mai comune simptome, mai cu seama la barbati. In caz ca se apropie un atac sau o artera este blocata, apare ca o durere sau senzatie de presiune in centrul toracelui, usor spre stanga, in dreptul inimii.

Disconfortul poate dura cateva minute, iar daca se rezuma la cateva secunde, probabil e vorba despre probleme de alta natura.

#2: Probleme digestive

Arsurile si durerile de stomac, greata, varsaturile si indigestia se pot regasi pe lista simptomelor specifice. Insa nu toate tulburarile gastrointestinale vestesc un infarct. De regula sunt asociate cu alte afectiuni.

Aceasta categorie de indicii constituie un semnal de alarma in cazul persoanelor cu probleme cardiace, cu o frecventa mai mare in randul femeilor.

#3: Durere radianta spre brat

O manifestare clasica este si durerea care se propaga pe latura stanga a corpului, cuprinzand umarul, cotul si intreg bratul stang. Uneori se prezinta chiar si in absenta durerii pectorale si se poate instala la ambele brate.

Simptomul se poate manifesta ca o durere continua sau intrerupta. Cei mai ”incercati” raman reprezentantii sexului masculin.

#4: Respiratie greoaie si ameteala

Multe lucruri provoaca ameteala si ingreuneaza respiratia. Insa cand simptomele apar brusc, fara o explicatie reala, mai ales daca se combina cu durerea pectorala, exista mari probabilitati sa fie vorba despre apropierea unui atac de cord.

In astfel de situatii, la origini se poate afla reducerea presiunii arteriale din cauza ca inima nu mai reuseste sa pompeze sangele.

#5: Transpiratii reci si abundente

Exploziile instantanee de sudoratie rece, sub forma unor valuri de transpiratie semnificative cantitativ (ca dupa un efort fizic intens) pot fi atribuite stresului si emotiilor puternice. Insa nu de putine ori, anunta un infarct miocardic la varstnici.

Acestea sunt indicii atribuite cu precadere femeilor. Expertii recomanda un control de specialitate indeosebi cand le insotesc si alte semnale.

Retine!

Batranetea poate fi si trebuie traita cu seninatate. Distingerea manifestarilor infarctului si actionarea in timp util permite gestionarea situatiilor si reducerea riscurilor chiar la subiecti de varsta a treia si a patra.

Foto: www.cbsnews.com

Inscrie-te la Newsletter si vei fi la curent cu ultimele noutati!