Casa mea EDEN - Casa Mea Eden - Camin de Batrani Particular Soimi, Oradea, Bihor

Cu totii ne dorim locuinte primitoare, confortabile, functionale, amenajate cu mult bun gust. De ce ar trebui sa fie altfel intr-un camin de ingrijire persoane varstnice, un loc menit sa gazduiasca bunicii de care nu (mai) avem posibilitatea sa ne ocupam?

Si pentru ca ne-am conformat... Pentru ca ne straduim sa fim fara cusur...

Astazi iti vom vorbi despre culori, despre efectele asupra rezidentilor si asupra modului in care se prezinta in ansamblul lor spatiile interioare, mai exact dormitoarele.

Camin ingrijire persoane varstnice – Cum se explica alegerile cromatice?

Adevarul este ca azilurile de batrani private sau de stat ar trebui sa se inspire din ceea ce numim ”acasa”. Nu sa fie gandite si construite ca niste refugii pentru amarati ce nu-si mai pot purta singuri de grija.

Si aici este nevoie de ambiente relaxante, ospitaliere, bine structurate, organizate si amenajate.

In prezent, mai ales structurile private reusesc sa insufleteasca ambiente calde, primitoare, in masura sa usureze suferinta si singuratea seniorilor si sa indulceasca putin povara amarului de ani.

Daca te intrebi unde sta secretul...

Cromatica are un rol decisiv in toata aceasta ampla misiune si responsabilitate.

Spre deosebire de unele idei (gresite, se pare), culoarea peretilor are fenomenala putere sa influenteze starea persoanelor care traiesc si locuiesc in respectivul perimetru. Asa se explica de ce alegerea nu va fi haotica.

Influenta culorilor din dormitoare

Aceste ambiente sunt rezervate somnului, relaxului, odihnei in general. Ca tonalitati se recomanda cele capabile sa transmita senzatii de pace si liniste.

Indiferent daca alegerea este ghidata de pasiunea pentru o anume culoare sau o combinatie cromatica, rezultatul urmarit va fi acelasi: destindere, calm, liniste, deconectare.

Cum fiecare culoare cuprinde o anume semnificatie, reuseste sa-si puna amprenta asupra starilor de spirit.

Culori reci

Potrivit cromoterapiei, paleta ce imbraca cel mai bine zona de noapte acopera derivatiile reci de albastru, pana la verde. In functie de gusturi, va merge oricare dintre urmatoarele: azuriu, albastru-violet, bleu, albastru-apa, verde smarald etc.

Sunt culori de apa, asociate luminii lunare si reflexiilor date de panza apelor. Dau senzatie de racoare si totodata de relaxare. Toate se bucura de aceleasi insusiri ce incurajeaza deconectarea si odihna nocturna, placute si confortabile la vedere.

Culori calde

Spre deosebire de ele, culorile calde (derivatii de rosu, portocaliu, galben si maro, cu diverse grade de intensitate si luminozitate) sunt asociate luminii solare si focului. Sunt tonalitati ce energizeaza, ce incurajeaza starea de bine.

Vizual, pot actiona ca niste stimulenti asupra fizicului si psihicului. Este si motivul pentru care nu sunt la mare cautare in dormitoare. O mai mare trecere au daca se rezerva pentru amenajarea si decorarea celorlalte spatii de-acasa sau dintr-un centru pentru bunici.

Recomandari finale

Un camin de ingrijire persoane varstnice este bine sa aiba un aspect cat mai apropiat de propria locuinta. Sa fie un ambient primitor, unde de la serviciile medicale si de la selectarea personalului angajat, pana la culoarea peretilor si activitatile de socializare, sa nu existe vreo ”scapare”.

Este ceea ce am incercat sa facem la caminul de batrani Casa mea Eden inca de cand am pus prima piatra de temelie. Si spunem noi ca am reusit...

Tu ce parere ai? Care sunt gandurile tale vis-a-vis de structura noastra?

Ai auzit de pet therapy? La varsta a treia, poate oferi beneficii extraordinare persoanelor cu dizabilitati si variate probleme de sanatate. Dar cum alegi animalul de companie pentru un varstnic?

In functie de decizia luata asupra exemplarului si mai intai de toate asupra genului (caine sau pisica) si rasei, se pot sau nu obtine rezultate excelente din relatia om-animal.

Nu este deloc o intamplare ca seniorii care au in preajma un necuvantator, se bucura de o sanatate fizica si psihica mult mai buna.

Interactioneaza mai mult cu semeni de-ai lor si nu duc lipsa nici de prieteni umani. Iar existenta le este net superioara.

Totul, spre deosebire de cei care-si traiesc ultimii ani in completa solitudine si care nu au nici macar privilegiul de a avea aproape un sufletel, fie el si necuvantator.

Despre beneficiile animalelor de companie la varsta a treia ti-am vorbit deja, asa ca nu vom insista asupra argumentului...

Insa vom pune accentul pe decizia care inclina balanta inspre un animalut sau altul.

Cum alegi animalul de companie pentru un varstnic?

La o certa varsta, compania unui animalut este posibila si mai ales recomandata. Insa inainte de pasul hotarator, trebuie tinut cont de variate criterii:

  • Starea de sanatate a posesorului;
  • Nivelul sau de autonomie;
  • Preferinte inspre un gen sau altul etc.

Dar sa nu ne lungim cu vorba... Prietenul necuvantator nu se poate alege la intamplare.

Ia decizia impreuna cu destinatarul

Cele mai bune intentii din punctul tau de vedere nu sunt neaparat grozave si pentru ei, bunicii. Desi, aparent, ideea nu poate fi altfel decat... stralucita.

Inainte sa hotarasti ”darul”, ia in considerare nevoile micului / marelui patruped. Compania sa implica si niste atributii din partea viitorului stapan. Iar daca nu se simte in stare...

Dar mai bine, in prealabil, sfatuieste-te impreuna cu el.

Interpreteaza si dincolo de cuvinte

Si iubitorii de animale se pot confrunta cu obstacole importante (refuz), ce-i impiedica sa gazduiasca un animal in conditii optime si in siguranta.

Te poti astepta la un refuz, mai ales pentru ca te adresezi cuiva in etate. Uneori se explica printr-o sanatate precara (scuza acceptata). Sau la fel de bine poate fi teama de responsabilitati.

Incearca sa vezi ce se afla si dincolo de refuzul categoric.

O mana in plus nu strica niciodata

Pentru cine nu a mai avut un animalut in grija poate fi o misiune complicata, ingrozitoare chiar sa se trezeasca peste noapte cu o gura de hranit.

Iar daca te gandesti ca vietatea nici macar nu-si poate exprima nevoile, urgentele, problemele...

Viitorul posibil stapan trebuie sa fie apt pe de-a-ntregul. Sau ii poti oferi putin ajutor. Dar numai daca stii ca-ti poti duce la bun sfarsit indatoririle.

O mana in plus nu e niciodata... in plus. Nici nu se refuza.

Consulta-te si in ce priveste genul, rasa etc.

Punctul de pornire este nu doar starea de sanatate a varstnicului, ci si dorintele sale. Tot decisiv este si stilul sau de viata.

Crezi ca se ”califica” pentru un caine sau pentru o pisica?

Primul poate fi descris ca un amic complet, in compania caruia cu greu cineva se poate simti abatut, singur, uitat. Insa necesita o viata activa, pentru ca, de exemplu, trebuie scos la plimbare etc.

Indiferent de rasa, nu poate trai doar intre 4 pereti. De multe ori tanjeste dupa joaca, mai ales in primele luni si ani de viata, ceea ce implica destula energie si din partea posesorului.

Dar in timp ce cainele are nevoie de o atentie majora, pisicile sunt mai autonome. Este caracteristic acestui gen animal.

Nu mai putin discutabile sunt si alegerile in ce priveste rasa. Pentru cineva in etate poate fi mai indicat un exemplar de talie mica, mai usor de gestionat.

Recomandari

Speram ca sfaturile noastre iti sunt de ajutor daca ai de gand sa surprinzi un apropiat cu un asemenea dar. Impactul poate avea o rezonanta favorabila (sau nu). Pana la urma, depinde cat de inspirate vor fi alegerile.

Si pentru ca suntem un centru de ingrijire varstnici, mai exact un camin de batrani particular, iti recomandam sa arunci o privire si asupra serviciilor noastre!

Beneficiile animalelor de companie la varsta a treia este argumentul acestei zile.

Si incurajam grija fata de ele, comportamentul responsabil si adoptarea sufletelor abandonate.

Dar sa trecem la subiect...

Te-ai intrebat vreodata daca sa-i daruiesti unui apropiat afla la varsta senectutii un catel sau o pisica? Sau de ce se spune ca necuvantatoarele actioneaza ca adevarati terapeuti in viata celor pe care-i insotesc?

Iti vom oferi raspunsuri prompte...

Dar pana sa-ti dezvaluim beneficiile animalelor de companie pentru varsta a treia, ai timp si chef de o scurta istorioara?

Si vom incepe cu ea. Poate fi povestea ta sau una imaginara. Una in care te regasesti ori pe care-a trait-o un cunoscut sau un individ oarecare.

Nu conteaza cine sunt personajele. Si nici atat firul exact al evenimentelor. Doar prinde ideea:

Batrana si catelul

Exista pe undeva, prin asta lume larga, o doamna singura, garbovita de ani (la propriu si la figurat), satula de existenta-i monotona, prea lunga chiar. E prea obosita, epuizata de lacrimile amare cu care-a plans trecerea in nefiinta a celui ce i-a fost sot, prieten, sprijin de nadejde, companie si insotitor.

Ramasa vaduva dupa aproape o jumatate de secol, crede ca viata ei nu mai are sens. Se simte pierduta, parasita, abandonata de toti apropiatii, familiarii, cunoscutii. Desi nu este asa. Acestia o viziteaza, ii tin de urat de cate ori pot. Si navalesc asupra-i cu nespus de multa iubire si atentie.

Batrana doamna, aflata deja la o minunata varsta (de altfel isi poarta cu cinste deceniile), pare irecuperabil pierduta. Totul, pana cand fiul, cu grija, preocupat de starea mamei intr-o continua degradare emotionala, ia o decizie extraordinara, inspirata, de repetat si de altii.

Intr-o zi minunata, ii deschide usa purtand in brate un catel, rasa comuna, adoptat de la un adapost. Are abia cateva saptamani, scanceste mai mereu, poate de foame, poate de dor de-ai sai...

Din clipa-n care sufletelul i-a trecut pragul, viata doamnei s-a schimbat. Nesperat si neasteptat, dar in bine. Intr-un ocean de bine. Din acea zi, a regasit un motiv pentru care sa traiasca.

Si cand te gandesti ca inainte se simtea definitiv pierduta...

Care sunt beneficiile animalelor de companie la varsta a treia?

Animalutele de companie ofera avantaje deosebite copiilor. Dar plusurile se vad si la varste inaintate atat in plan fizic, cat si mental si emotional.

Cei care se ocupa de ele recunosc ca se simt mai motivati, mai energici, mai plini de vitalitate. Ca au mai multe motive valabile sa-si doreasca sa traiasca, in ciuda multimii anilor prin care-au pasit, cu bune, cu rele.

Iata ce inseamna aceasta suita de beneficii:

Protejarea sanatatii cardiovasculare

Cu un amic patruped pe langa casa, se modifica anumiti parametri fizici, ca de exemplu presiunea sanguina si pulsul. Cu alte cuvinte, rezulta mai putine riscuri de hipertensiune si de infarct miocardic, 2 dintre problemele majore la varstnici.

O viata mai activa

Cine ingrijeste un animal tinde sa fie mai putin sedentar, sa aiba o viata mai activa. Vrand-nevrand, persoana in cauza este stimulata sa se ridice din pat, sa iasa la aer, tocmai pentru a-i asigura patrupedului nevoile obisnuite (plimbare, mancare, joaca etc.).

Imbunatatirea sanatatii mentale

Pet therapy are un impact favorabil si asupra sanatatii mentale. In special un caine contribuie in maniera concreta la stimularea functiilor cognitive. Mai ales ca batranii au o predispozitie spre pierderea memoriei si manifesta dificultati serioase de invatare.

Reducerea episoadelor depresive

Contactul cu animalele imbunatateste starea de spirit in general, reusind sa induca o usoara scadere ca durata si intensitate a starilor de anxietate. Iar batranii ce urmeaza pet therapy, progresiv, tind sa reduca aportul de medicamente pentru tulburari depresive.

Combaterea singuratatii

Interactionand cu o pisica sau cu un caine, bunicii se vor simti mai putin singuri. Este important de subliniat ca amicii necuvantatori pot fi de mare ajutor mai ales in acele situatii in care batranii au ramas singuri dupa ce si-au pierdut partenerii de viata.

In concluzie...

Per total, micile patrupede, oricare sunt ele, reusesc sa imbunatateasca viata sub aspect calitativ. Si s-o prelungeasca.

Fac companie sufletelor singure si singuratice. Impun ritmuri si responsabilitati. Umplu zilele si timpul inert, parca. Totodata reprezinta o sursa inepuizabila de afectiune si dragoste neconditionata.

Sunt motive bine justificate care explica de ce necuvantatoarele sunt atat de dorite si de indragite de catre persoane ajunse la varste inaintate.

Speram ca te-am convins...

Daca ai o persoana draga ramasa singura, fa tot ce poti si-alunga-i umbrele de tristeste! Uneori, atat de putin daruieste atat de mult!

Este ceea ce facem si in caminul privat varstnici Casa mea Eden, desi sub o cu totul alta forma. Viziteaza-ne, fie si doar cu un tur virtual, si vei intelege!

Uneori, comunicarea cu un bolnav de Alzheimer poate deveni o misiune cat se poate de complicata. Chiar daca ”emitatorul” este un cadru medical de specialitate sau o persoana dintr-un centru persoane in varsta, ambii deja familiarizati cu tot ce inseamna aceasta forma de dementa.

Cine are in grija o persoana cu Alzheimer se confrunta cu o multime de obstacole. Se enerveaza, isi pierde rabdarea si adesea renunta. Totul porneste de la problemele de memorie, gandire si comportamentale specifice, simptome care se agraveaza in timp.

Toate aceste transformari ingreuneaza comunicarea cu un bolnav de Alzheimer. Insa interactionarea se poate imbunatati.

1. Energie pozitiva

In functie de cum te comporti, de atitudinea adoptata, de limbajul corpului, ii vei transmite o stare. Poate fi pozitiva sau negativa. Mizeaza pe prima varianta. Intotdeauna o energie pozitiva va deschide calea comunicarii verbale.

2. Fara ”perturbatii”

Dialogarea poate fi ingreunata de unii factori perturbatori (radio, TV, zgomote din jur). Pentru a imbunatati conexiunea cu interlocutorul, cauta un ambient linistit. Inchide usi, ferestre, opreste TV etc.

3. Pastrarea atentiei

Capteaza-i atentia chemandu-l pe nume. Prezinta-te, daca este cazul, posibil ca nu te mai recunoaste. Poti recurge si la semnale nonverbale. Contactul fizic si vizual este bine-venit, atata timp cat il ajuti sa se simta in largul sau.

4. Exprimari cat mai simple...

Daca nu intelege din prima mesajul sau intrebarea, reformuleaza. Daca, in continuare, intampina dificultati, nu-ti pierde rabdarea. Asteapta cateva minute si repeta ce ai intrebat, utilizand cuvinte cat mai simple.

5. ... Si directe

In dialogul cu un bolnav, nu folosi abrevieri si subintelesuri. De asemenea, evita sa recurgi la pronume personale cand vorbesti despre o terta persoana. In loc de ”el”, ”ea”, ”ei”, foloseste nume proprii.

6. La fel si intrebarile

Limiteaza-te la o singura intrebare de fiecare data. Cel mai bine functioneaza intrebarile simple, nu cu multiple variante de raspuns. Si cele cu ”da” si ”nu”. Pentru inca si mai multa claritate, sugereaza raspunsul din intrebare.

7. Tonalitate joasa

Modeleaza-ti vocea. Articuleaza rar si clar, fara sa te grabesti, fara sa ridici tonul. Mentine o intonatie calda, prietenoasa, linistitoare. Il va face sa se simta confortabil si increzator.

8. Totul cu afectiune...

Pacientul cu aceasta forma de dementa este extrem de sensibil. Asculta-l nu doar cu urechile, vorbeste-i nu doar cu gura. Fa-o cu inima. Invadeaza-l cu sensibilitate si ”recompensa” nu te va dezamagi.

9. ... Si cu o doza de umorism

Unele abilitati rezulta definitiv compromise, dar nu si simtul umorului. Ii va face placere sa rada impreuna cu altii. Cand se poate, incearca sa pastrezi un ton cat mai spiritual. Nu subestima puterea unei glume.

10. Trecutul in prim-plan

Principala problema o constituie memoria. Insa bolnavul isi poate aminti perfect evenimente din urma cu 30 de ani, desi intampina dificultati cu privire la ultimele 30 de minute. Asadar, in timpul conversatiei, fa ”salturi” in tecutul sau.

Retine despre comunicarea cu un bolnav de Alzheimer!

Boala Alzheimer este cea mai comuna forma de dementa la varsta a treia.

Dementa este doar un termen general folosit, ce se refera la pierderea unor abilitati cognitive (de exemplu memoria) atat de grave, incat influenteaza viata cotidiana. Iar dintre toate formele, Alzheimer reprezinta mai mult de jumatate dintre cazuri.

In centrul de ingrijire Casa mea Eden reusim inclusiv sa imbunatatim capacitatea de interactiune si dialogare cu cei afectati de aceasta maladie degenerativa. Iar solutia este una de bun augur in vederea gestionarii si rezolvarii problemelor comportamentale.

Batrani singuri... Unde esti tu, tinerete?

Bunicii care traiesc singuri se expun mai multor riscuri aferente varstei decat cei care se mai bucura de compania cuiva.

Ca este partenerul de viata, un nepot sau vreun familiar nu conteaza. Important este sa aiba pe cineva aproape, o mangaiere pentru sufletele si trupurile lor istovite de povara deceniilor.

Solitudinea poate ucide

Efectele singuratatii nu sunt printre cele benefice. Se stie. Insa cati sunt oare constienti ca sansele la viata scad vertiginos cand singura companie este... solitudinea?

Seniorii cu varsta de la 50 de ani incolo sufera teribil din cauza izolarii. Periclitata este nu doar sanatatea generala, ci si viata.

Comparativ cu cei cu o ”rutina” normala (trai impreuna cu famila sau cu jumatatea), ”singuraticii” in etate risca sa-si scurteze aventura pamanteana. Mai exact, au cu 14 % mai multe sanse sa apuce drumul eternitatii inainte de vreme.

La aceasta concluzie au ajuns studiosi ai Universitatii din Chicago dupa ce au analizat un grup de batrani singuri pe durata a 6 ani.

In plus, studiile au mai evidentiat o serie de rezultate. Izolarea se pare ca are consecinte de 2 ori mai periculoase decat obezitatea, una dintre maladiile omului modern. Pentru ca da, se poate descrie ca o maladie...

Deja din trecut, in diverse randuri, singuratea a fost asociata cu aparitia si agravarea unor tulburari si patologii precum hipertensiunea, infarctul, starile depresive ori slabirea sistemului imunitar.

Cum se poate face fata batranetii?

Acelasi studiu coordonat de universitatea americana ne invata cat de important este sa ne ferim batranii si singuratate. Sa nu-i mai lasam sa-si duca traiul intr-un mediu izolat.

Cu toate acestea, multi dintre ei isi petrec ultimii ani fara cineva drag langa ei. Uneori ”condamnarea” vine dupa prematura trecere in nefiinta a partenerului de viata.

Dar nu este doar acesta motivul (nu ca ar mai conta) pentru care ajung sa-si amageasca amarul stand ore-n sir in fata televizorului. Fara sa mai ia contact cu ce se intampla dincolo de peretii propriului camin.

Unii prefera un animal de companie ca ”substitut” pentru a le indulci batranetile. Si nu este nimic gresit in adoptarea unui necuvantator domestic... Deja prezenta lui necesita o anumita implicare. Si oricand asupra sa isi vor putea rasfrange toata dragostea si afectiunea.

Altii aleg sa-si reinceapa viata in 2. Sau se dedica vreunui hobby mai din trecut, uitat, ori vechilor talente.

Nu este lipsit de inspiratie nici sa se orienteze spre diverse activitati sportive, de recreere si de socializare (centre / cluburi pentru pensionari, ore de Yoga si Pilates, drumetii etc.).

De retinut...

Ceea ce se vrea inteles se refera la o realitate crunta. Varsta a treia si a patra petrecuta in izolare sporeste clar riscurile de imbolnavire. Si acum cand oricum organismul trece prin niste transformari evidente, nu este de dorit ca ritmul vietii s-o ia pe repede inainte.

Nu mai mentionam care sunt modificarile fiziologice si primele semne ale imbatranirii. Am facut-o deja... Si te invitam sa parcurgi cele 2 postari anterioare.

Recomandari

Pentru a nu mai ramane batrani singuri, pentru imbunatatirea calitatii vietii si prelungirea ei ca durata, este oricand binevenita compania prietenilor, fostilor colegi de serviciu, familiei etc.

Cine are un bunic sau un parinte ramas singur, care necesita asistenta sau doare companie, dar de care nu are posibilitatea sa se ocupe, solutia poate oricand veni din partea unui camin de batrani particular.

In multe camine de batrani, nu in toate, rezidentilor le sunt rezervate o multime de activitati menite sa le mentina mintile in forma, sa-i puna in miscare, sa le descreteasca fruntile prea brazdate de riduri, sa le condimenteze sufletele cu bucurie, sa le umple timpul mult prea gol deja.

Camine de batrani – Activitati recreative pentru bunici

A fost si-a trecut... Viata... Viata lor, a bunicilor, a celor ce-au fost odata tineri.

Acum au ajuns la varsta de pensionare. Uneori, din pacate, pana si viata le-a intrat in pensie... Sunt inactivi. Petrec ore-n sir, uneori zile, facand... nimic. Sau aproape.

Dar nu, nu merita asta! Viata lor nu se incheie odata cu deceniile lungi de munca. Continua. Trebuie sa fie asa. Chiar daca-si petrec anii de pensie singuri cuc. Chiar daca, din diverse motive, ajung rezidenti in camine de batrani. Nu ca ar fi ceva rau in acest ”transfer”.

Numeroase sunt activitatile dedicate lor. Echipa centrului de ingrijire varstnici Casa mea Eden a selectat cateva dintre ele:

Arta si artizanat

Nu te uita la ei ca abia mai vad, nici ca mintea incepe sa le mai dea rateuri uneori. Nu inseamna ca si-au pierdut simtul frumosului, ca nu-si mai pot rasfata ochii cu lucrari de arta si de artizanat realizate chiar de ei. Sau de altii.

Nu trebuie sa aiba talente extraordinare. Important este sa aiba ocazia sa-si stimuleze latura creativa. Sa-si dea frau liber imaginatiei, descoperind inclinatii spre hobby-uri despre existenta carora nici nu stiau.

Sport si activitati in aer liber

Un aspect de luat in considerare este si mentinerea formei fizice. Nu din motive estetice, ci tot salutare.

Activitatile fizice si sporturile din outdoor ii ajuta nu doar sa ramana activi, ci si sa compenseze reducerea masei musculare, fenomen inevitabil de la o varsta incolo.

Si tot miscarea contribuie la mentinerea relatiilor sociale si vine in sprijinul functiilor cognitive, intarziindu-le declinul. Este si dovedit rolul exercitiilor fizice la pacientii cu Alzheimer.

Drumetii si calatorii

Varsta pensionarii devine perioada cea mai potrivita pentru drumetii, excursii, calatorii. Cine are dorinta sa descopere lumea sau propriile meleaguri, nu trebuie sa se mai confrunte cu obstacole. Cu atata timp liber disponibil...

Posibil ca persoanele gazduite deja in camine de batrani se vor dedica mai putin iesirilor de genul. Dar nimic nu este exclus. Nu-i poate impiedica nici macar bastonul sau faptul ca raman imobilizate in scaunul cu rotile.

In functie de posibilitati si de conditia fizica, pot incerca aventuri la 360 de grade, cutreierand muntii, hoinarind cu rucsacul in spate si testandu-si rezistenta cu activitati de cercetasi.

Sau, se pot multumi cu destinatii relaxante. In orice imprejurare, aerul curat si peisajele spectaculoase pot face minuni cu mintea, sufletul si corpul.

Retine! Niciodata nu-i tarziu...

Este adevarat ca pe masura ce se apropie de ”final”, organismul incepe sa-si arate slabiciunile. Multi nici nu mai reusesc sa se deplaseze sau sa se ridice din pat. Insa viata nu se opreste odata cu incetinirea capacitatii de miscare.

In continuare, se pot dedica unor activitati de recreere si pot avea o viata sociala.

Gasind cu ce sa-si umple timpul in maniera utila devine cea mai inspirata strategie de a-i ajuta sa traiasca indelung, cat mai sanatosi si fericiti.

Viata in unele camine de batrani, nu in toate, poate fi frumoasa. La fel si in centrul nostru, unde ne dedicam pana la ultimul angajat, oaspetilor pe care avem placerea sa-i cazam.

Si ce recomandare poate fi mai credibila decat cuvintele de multumire ale rezidentilor si ale familiarilor?

Ingrijirea dentierei la varsta a treia este un subiect destul de sensibil. In sensul ca multi o exclud din discutie. ”Nu mai am dinti. De ce sa mai spal proteza”?

De fapt dantura artificiala are nevoie sa fie tratata cu aceeasi rigurozitate ca dintii naturali. Cand periajul si manipularea sunt deficitare, primul afectat este zambetul.

Ce trebuie stiut despre ingrijirea dentierei la varsta a treia?

Aparte impactul estetic, in timp, pe dinti si prin spatiile interdentale se acumuleaza tartru si reziduuri alimentare. Toate aceste depuneri devin un mediu prielnic pentru proliferarea bacteriilor nocive.

Rezultatul poate insemna dinti inegriti / ingalbeniti, respiratie urat mirositoare si chiar infectii orale. Asta daca nu se actioneaza la timp.

”La timp” inseamna pe langa ”ritualul” zilnic, cateva masuri obligatorii:

Curatare zi de zi

In primul rand, ideea ca dentiera nu trebuie spalata este doar un mit. Nu, nu se va strica, nu se va toci. Nu-si va pierde din garantie si functionalitate. Lucrurile s-au schimbat in ultimele decenii, iar odontoiatria a avansat enorm.

Insa trebuie procedat corect. Asadar...

Dupa inlaturare, toate suprafetele dentierei se vor peria si spala cu o periuta speciala, folosind apa calduta. Cel mai bine, in asociere cu un produs specific. Ca alternativa, merge si o periuta normala, atata timp cat are perii moi.

Multa delicatete

Procedura se va efectua cu atentie, ca sa nu se deterioreze elementele componente. Pentru mai multa eficacitate, inainte de a trece la actiune, periuta se poate umezi.

Pastrarea dentierei

Ingrijirea dentierei la varsta a treia presupune si altceva in afara de spalare. In momentele cand nu se utilizeaza, trebuie pusa sa se ”odihneasca” intr-un recipient cu lichid. Sau, uscandu-se, exista posibilitatea sa-si modifice forma initiala.

Pentru curatare se poate utiliza orice vas, cu solutia recomandata de catre medicul stomatolog.

Nu mai putin importante sunt tabletele efervescente igienizante. Acestea faciliteaza curatarea mai eficace a zonelor greu de ajuns cu periuta. Si reusesc sa indeparteze majoritatea populatiilor de bacterii ”naravase”.

Igiena orala

Cu aceeasi grija trebuie tratata intreaga cavitatea orala. Nu se vor neglija nici gingiile, limba si palatul.

Inainte de fixarea dentierei, respectivele suprafete se vor spala cu ajutorul unei periute cu perii foarte moi.

Actionand astfel, se indeparteaza placa bacteriana depusa si se incurajeaza stimularea tesuturilor.

Spalare dupa fiecare masa

Lucrarea protetica necesita ingrijire si in timpul purtarii. In masura posibilitatilor, se va spala sau macar clati dupa mancare.

Prin aceasta interventie, se indeparteaza resturile de la masa precedenta. Si se evita riscurile ca dintii sa se pateze ori sa fie asaltati de placa bacteriana si tartru.

Nu se intampla nimic daca o data se ”sare” peste acest pas. Insa sa nu devina obicei...

Retine!

Pe masura ce anii trec, corpul trece prin transformari ireversibile inclusiv la nivelul danturii. Ideal ar fi ca dintii sa dureze toata viata. Insa daca locul celor naturali este luat de altii artificiali...

Oricare ar fi situatia la fata locului, edentati sau nu, oamenii trebuie sa inteleaga ca este esential sa-si ingrijeasca dantura. Nu conteaza daca este naturala sau artificiala.

In categoria ”artificiala” intra tot ce inseamna lucrari protetice fixe (punti dentare, proteze fixe totale / partiale, implanturi) si mobile (proteze mobile totale / partiale).

Imbatranirea vine la pachet nu doar dureri articulare, par carunt sau riduri, ci si o dantura care treptat incepe sa se erodeze.

Nu trebuie dramatizat, ci doar sa ne adaptam cu mintea, sufletul si fapta. Si sa-i adaptam si pe ei, bunicii si parintii in varsta. Este ceea ce facem in caminul de batrani Casa mea Eden. Grija lor ramane preocuparea noastra.

Pentru ca ne gandim si la aspectul rezidentelor noastre, nu doar la siguranta si la sanatatea lor, consideram mai mult decat oportun sa purtam o discutie si despre machiajul dupa 60 de ani.

Domnii ne vor intelege, iar unii se vor bucura de argumentul de azi. Despre doamne, ce sa mai vorbim... Un sfat de bun-simt nu este niciodata de prisos...

Sfaturi pentru machiajul dupa 60 de ani

Care este secretul unui makeup reusit, cu efect anti-age?

Pasul 1: Pregatirea tenului

La 15 ani, la 30 si la orice varsta, cu sau fara makeup, totul incepe cu crearea conditiilor optime.

Hidratarea

Ma intai, tenul trebuie ”aranjat” cu produse specifice tipului de piele si varstei. Din rutina este bine sa faca parte un produs de curatare, unul de tonifiere si altul de hidratare.

De asemenea, ”terenul de bataie” nu se limiteaza la pielea fetei. Aceleasi pregatiri trebuie continuate la nivelul gatului si decolteului.

Baza

Cand tenul este impanzit de pete, trebuie uniformizat. Se va folosi un fond de ten fluid, identic / cat mai apropiat cu nuanta pielii, altminteri efectul obtinut se va asemana cu o masca.

Eventual, inainte de aplicare, produsul se poate combina cu o picatura de crema hidratanta. Daca nu se intinde bine peste riduri, in ”santulete” se va acumula produs, rezultand un aspect inestetic.

Cand pielea nu prezinta probleme particulare, se poate sari peste fondul de ten.

Corectorul

In completarea fondului de ten sau in lipsa lui, daca situatia o impune, se va continua cu un corector. De asemenea, acesta va avea o consistenta cat mai lichida.

Prin utilizarea corectorului, se reuseste ”camuflarea” majoritatii imperfectiunilor. Se va insista asupra petelor (cand exista) si in zona perioculara (in jurul ochilor), de regula cu cateva tonalitati mai inchise decat restul tenului.

Pasul 2: Machiajul propriu-zis

In timp ce pregatirea este o etapa mai riguroasa, machiajul are o mai mare libertate de alegere. Si atata timp cat se vor evita ”tencuielile”...

Odata cu varsta, pielea capata caracteristici care tind sa aspreasca fizionomia. Iar un makeup excesiv este ultimul lucru de care are nevoie o doamna matura, de 60+.

Ochii

Se vor pune in valoare cu un machiaj cat mai natural, in nuante calde si delicate. Daca pleoapele si arcadele sunt ”cazute”, pentru intensificarea privirii, se va insista pe linia genelor.

Va fi indeajuns un fard in nuanta preferata, neaparat opac, ce se va intinde intr-un strat subtire la baza pleoapei, estompand cu varful degetului, spre arcada. Un fard sidefat doar ar accentua trasaturile, imbatranind si mai mult chipul.

Linia genelor superioare se marcheaza cu un creion / fard de culoarea cafelei (maroniu).

Pentru a deschide privirea si crea un efect de marire ochilor, urmatorul ”tratament” se va realiza cu mascara. Aici merg bine chiar si nuantele de negru. Conditia este sa ramana in ton cu trasaturile faciale si cromatica pielii, ochilor, parului.

Buzele

Daca au un contur intrerupt de riduri fine, totul se poate indrepta cu un creion de buze cu mina semidura, in aceeasi nuanta cu rujul.

Din machiajul dupa 60 de ani nu poate lipsi nici rujul, care se va intinde cu pensula speciala. Culorile cele mai indicate sunt cele putin mai intense, dar nu foarte aprinse.

Paleta potrivita cuprinde tonuri caramizii, bordo si trandafirii. La fel, depinde de caracteristicile fizice si chiar de tinutele vestimentare si ocazii.

Nu se recomanda rujurile perlate, nici gloss-ul, care datorita consistentei tinde sa se intinda. Acesta din urma se poate aplica cel mult in centrul buzelor, pentru obtinerea unui efect 3D.

Obrajii

Obligatoriu, o atentia speciala necesita si obrajii, putin prea afectati de paloarea specifica varstei.

Pentru improspatarea aspectului, se va recurge la blush, aplicat cu grija doar in partea superioara a pometilor.

Si de asta data, sunt indicate texturile opace. Pe pielea matura, produsele stralucitoare doar vor evidentia defectele. In schimb cele mate sunt mult mai elegante pentru a fi ”imbracate” de o doamna over 60.

Sprancenele

Nu trebuie uitate nici sprancenele, aranjarea lor fiind o etapa obligatorie in machiajul dupa 60 de ani.

Adesea, chiar la persoane mult mai tinere, au un aspect rarefiat. Dar nicio problema. Neajunsul se poate corecta cu un creion special de sprancene, cu mina dura.

Trasand linii fine, se va incerca umplerea golurilor si corectarea conturului, eventual ingrosarea / prelungirea sprancenelor.

Insa totul se va face cu mult bun-simt, pentru un aspect cat mai placut si natural.

Recomandari

Pentru mai multe detalii cu privire la structura acestui camin de batrani particular Soimi, precum si referitor la paleta cu servicii suplimentare contra cost, te invitam sa parcurgi paginile site-ului casameaeden.ro!

Cupidon nu tine cont de varsta. Nu are granite. Ataca atunci cand te astepti mai putin. Se intampla pe strada, in autobus, la rand la supermarket, pe retele de socializare... Si in camine de ingrijire batrani. Dar cum arata dragostea dupa 65 de ani?

Procesul de imbatranire sperie pe multi, tineri si batrani deopotriva. Probabil nu atat din cauza avalansei de afectiuni specifice epocii. Deja medicina moderna reuseste sa contrasteze multe dintre ele. Cat a solitudinii.

Singuratatea si batranetea

Teama de batranete ia nastere in special din cauza prognosticului sumbru: ”condamnarea” la singuratate. Copiii au crescut, fiecare cu familiile lor. Partenerii de viata s-au dus. La fel si prietenii (sau o parte).

La orizont, o viata solitara. Asta dupa ce decenii la randul locuinta lor gazduia, primitoare, toate generatiile familiei, de la nepoti si stranepoti, la bunici si strabunici.

Insa in prezent, pretentiile crescand, locuintele (poate aceleasi din trecut) au devenit tot mai mici. Si membrii familiei tot mai ocupati si tot mai grabiti. Totul, in detrimentul bietilor bunici.

Varstnicii ajung intr-un punct in care simt lipsa companiei. In care tanjesc dupa caldura din sanul familiei. In care duc dorul partenerului de viata ”plecat”. Asta daca nu-si face aparitia Cupidon, sagetand inimi dupa bunul plac.

Cum se prezinta dragostea dupa 65 de ani?

Cand iubirea loveste, nu se joaca. Nu se incurca cu jumatati de masura. Vine cu tot soiul de efecte. Si nu se prezinta cu nimic mai prejos decat la tineri.

Infatisarea...

Copleseste de emotii si umple corpul de furnicaturi. Bombardeaza stomacul cu ”fluturi” si fura somnul, lasand (ne)fericitii prada agoniei si noptilor nedormite. Se intampla chiar la ”secole” distanta de prima tinerete.

Si cand te gandesti ca unii, mai carcotasi din fire, mai degraba i-ar vedea ocupand un loc in casa de veci decat intr-o noua... relatie.

Ceea ce la prima vedere poate parea exagerat este de fapt o realitate frecventa dupa varsta de pensionare.

Explicatia...

Noile experiente afective nu ”scutesc” niciun bunic, poate cu ”predispozitie” in randul celor care-si duc veacul intr-un centru de ingrijire varstnici.

Poate au ramas deja vaduvi. Poate nu au fost nicicand casatoriti si acum se regasesc singuri, neajutorati, insa cu foarte multa dragoste de dat... si foarte multa nevoie de a se bucura de un feedback similar.

Asa ca... se indragostesc. Ca in vremurile tineretii. Ca atunci cand, tematori, se fereau de parinti...

Realitatea...

In ciuda gandirii libere, multi privesc dragostea dupa 65 de ani ca pe un argument tabu. Un comportament neadecvat, neplacut, rusinos chiar, ce trebuie ascuns. Dar nimic mai gresit!

Oricum, mereu vor exista idei preconcepute vis-a-vis de modul in care se manifesta oamenii, indiferent de etate.

Din fericire, lumea incepe sa depaseasca prejudecatile. Treptat, oamenii ajung sa inteleaga ca este natural sa apara sentimente de iubire si la varste avansate.

Dragostea este un simtamant firesc, specific umanilor, cum de altfel ramane si construirea unei noi relatii. Nu mai putin normala este atractia fizica. Aceasta nu dispare odata cu abilitatea de a procrea.

Fiintele umane nu-si pierd ”calitatea” dupa meopauza si andropauza. Instictele sexuale printre septagenari si octogenari nu constituie simptom de anormalitate. Nu trebuie considerate perversiuni si in niciun caz tabu.

Tehnologia are un impact puternic asupra vietii tuturor pana si la varsta de pensionare, desigur, pentru cine reuseste s-o foloseasca.

Conexiuni prin social media, video apeluri la orice ora, transferuri de bani oriunde in lume... Si lista poate continua.

Apropierea de tehnologie la varsta de pensionare si dupa – Sugestii

Ce se intampla cu ”veteranii” mai putin sau deloc familiarizati cu internetul sau vreun device? Cu bunicii depasiti de vremuri, care pana acum nu au simtit nevoia sa foloseasca nici macar un smartphone?

Si ei pot invata. Niciodata nu este prea tarziu sa se alinieze timpurilor.

Ai pe cineva in familie care face parte din categoria seniorilor? Iata cateva sfaturi utile pentru introducerea varstnicilor in tehnologie:

1. Cuvinte simple

Terminologia de specialitate este invadata de cuvinte imprumutate din engleza (e-commerce, social media etc.). Daca pentru tineri sunt la ordinea zilei, bunicii se pot afla intr-o reala dificultate sa le foloseasca.

O idee inspirata poate fi evitarea expresiilor in limbi straine si explicarea conceptelor in romana, pe intelesul lor, fara o avalansa de amanunte prea tehnice. Nu le va servi la prea multe in viata.

2. Sisteme intuitive

Pe de alta parte, cine nu s-a apropiat vreodata de un computer, cu greu va reusi sa utilizeze o tastatura. Insa nici vorba de disperare! Deja exista cursuri si programe pentru alfabetizarea digitala a batranilor.

In plus, se pot folosi device-uri cu ecran mare, cu caractere usor de citit, cu aplicatii intuitive, cu software preinstalat etc. Indiferent daca este vorba despre telefoane mobile, tablete sau computere.

3. Stimularea curiozitatii

Orice se poate deprinde mai usor cand exista interes. Unde mai pui ca pana si la varsta de pensionare, creierul se comporta ca o masinarie extraordinara, mereu pregatita sa inmagazineze informatii.

Atunci de ce sa nu deschizi apetitul bunicului tau? Ii va fi mai usor daca porneste de la el. Va invata mai rapid daca are legatura cu un hobby, o abilitate, o pasiune etc. (filme, muzica, animale, calatorii etc.).

4. Antrenament

Studiul individual da mai putine roade la o etate inaintata. Degeaba ne inundam bunicii cu informatii si-i punem sa-si noteze fiecare pas daca le lipseste practica. Pentru a invata trebuie exercitiu. Cat de mult. Doar exersand se dobandesc certe abilitati.

Au nevoie de exemple specifice, deloc complicate. Si sa exerseze fiecare comanda cu propriile maini. Iar daca gresesc, au nevoie de incurajare sa gaseasca singuri o rezolvare. Treptat, se vor descurca si singuri.

5. Latura umana

Majoritatea varstnicilor se plang de lipsa de emotii, de absenta factorului uman atunci cand interactioneaza prin astfel de mijloace. Dar gadget-urile si aplicatiile nu sunt doar niste instrumente ”reci”.

Pentru schimbarea perceptiilor, este important sa inteleaga ca tehnologia are aspecte pozitive. De pilda, ajuta la gasirea prietenilor vechi doar pornind de la un cont de Facebook, la conectarea persoanelor simplu si rapid, prin e-mail, apeluri, mesaje.

6. Atentie la inselatorii

Nu in ultimul rand, este important sa-ti informezi bunicii sau parintii in varsta despre pericolele inselatoriilor care pandesc din mediul online. Pentru ca tehnologia nu e doar lapte si miere.

La fel ca pentru restul utilizatorilor, exista riscul sa cada prada criminalilor informatici. Asadar, pune-i pe cei dragi in garda inainte de a-si face publice datele personale (fotografii, conturi, adrese etc.) pe site-uri fara credibilitate sau de a le dezvalui necunoscutilor.

Doar asa se vor bucura de aspectele pozitive si vor ramane la distanta de experiente mai putin placute.

Observatii

La caminul de ingrijire persoane varstnice Casa mea Eden, punem accentul pe activitatile de socializare. Ba mai mult, rezidentii nostri au acces permanent la internet, fiind incurajati si in aceasta directie.

Pentru ca de ce s-o negam, folosirea tehnologiei aduce si o seama de beneficii. Dar asupra argumentului vom reveni cu o alta ocazie...

De-a lungul vremurilor, numeroase studii au evidentiat beneficiile fizice ale dansului la varsta a treia, chiar la a patra. Primele care se bucura de efectele pozitive sunt musculatura, articulatiile, inima si postura.

Ca miscarea este, poate, cel mai bun medicament pentru corp si spirit se stie deja... Atunci ce disciplina este mai potrivita de la o varsta incolo, daca nu dansul?

Care sunt beneficiile fizice ale dansului la varsta a treia?

In ultimii ani se verifica o adevarata explozie de interes pentru activitatea fizica sub orice forma, incepand de la sporturile olimpice, pana la drumetii sau dansuri.

Asemenea ”preocupari”, orientate in special catre specialitatile mai ”blande”, nu ocolesc nici persoanele in etate, dornice sa profite din plin cat mai sunt in putere. Si bine fac...

Una dintre activitatile accesibile este tocmai miscarea in pasi ritmati, pe muzica. Si nu conteaza stilul... Pentru ca beneficiile dansului la varsta a treia nu sunt deloc putine, ele interesand:

I. Sanatatea cardiovasculara

Ajunge un efort moderat pentru a avea o influenta pozitiva asupra aparatului cardiovascular. Stilurile lente se recomanda in special persoanelor cu risc sa dezvolte patologii.

Supunand corpul la efort prelungit, dansul este eficient pentru:

  • Imbunatatirea respiratiei;
  • Potentarea rezistentei inimii;
  • Oxigenarea tesuturilor.

II. Aparatul osteoarticular

Structurile osteoarticulare, in particular articulatiile, pentru a ramane in functiune trebuie antrenate. Este exact ce se obtine prin dans, indiferent de anii adunati in carca.

De asemenea, au de beneficiat si oasele, amenintate la varste atat de ”tarzii” de osteoporoza (diminuarea densitatii osoase).

III. Forta musculara si rezistenta fizica

Tot odata cu varsta, un alt efect ”advers” consta in reducerea tesutului muscular si a fortei fizice. Insa dansul are un rol important in incetinirea acestor mecanisme.

Totusi, fara o alimentatie corespunzatoare, bogata in proteine de calitate, efectele acestui tip de exercitiu raman mai putin vizibile.

IV. Coordonarea psihomotorie

Cand obiectivul este mentinerea ritmului, eventual urmand o anume coregrafie, in mod spontan, dansul devine un exercitiu de coordonare.

Respectarea anumitor pasi, intr-un ritm precis, specific stilului, inseamna coordonarea bratelor, picioarelor si trunchiului. Aceasta ”colaborare” este un aspect adesea neglijat.

V. Postura

Un alt obiectiv se refera la ameliorarea posturii. In multe cazuri, durerile de spate si aspectul coloanei sunt asociate cu sedentarismul si pozitia defectuoasa a spatelui.

Executia cat mai corecta a miscarilor antreneaza si obisnuieste corpul sa corecteze unele defecte posturale. Bustul se indreapta, umerii se ridica, privirea tinteste in fata.

In plus, cand postura se prezinta impecabil, corpul are tinuta, silueta apare mai supla, iar aspectul general, mai elegant.

VI. Silueta

Dintre beneficiile fizice ale dansului la varsta a treia face parte si scaderea in greutate. Dar numai daca se practica in maniera continua si regulata.

Dupa cateva decenii de viata, corpul tinde sa se ingrase. Exista o predispozitie evidenta de acumulare a tesutului adipos in jurul taliei.

Cele major afectate sunt femeile aflate la menopauza. Efectul apare ca o consecinta a incetinirii metabolismului. Este unul dintre mecanismele fiziologice care, pe masura ce corpul imbatraneste, incepe sa devina mai lenes.

Retine!

Dansul imbraca haina unei activitati fizice cu drepturi depline. Totusi, unii, si nu doar tinerii, il considera distractie si atat (nu ca divertismentul ar fi ceva rau).

Face parte dintre exercitiile aerobice care ”exploateaza” o multime de grupe musculare. Si, in maniera progresiva, intensifica ritmul cardiac.

In activitatile de tip aerobic, treptat, tesuturile musculare se oxigeneaza. Cu cat mecanismul este mai eficient, cu atat se activeaza si metabolismul.

La caminul de batrani Casa mea Eden incurajam activitatile fizice sub orice forme, precum si cele menite sa asigure divertismentul, relaxarea si socializarea bunicilor pe care-i cazam.

Ar fi minunat daca ar exista o pastila anti-imbatranire sau un elixir al tineretii. Toate acestea sunt doar mituri... Insa exista alimente pentru sanatatea creierului.

Intr-o anumita masura, acestea reusesc sa contrasteze declinul cerebral mai mult decat altele. Nu este vorba despre solutii miraculoase, ci despre mancaruri sanatoase, de origine vegetala. Practic, prin aportul nutritional, faciliteaza:

  • Completarea unor carente de pe urma carora se resimte inclusiv creierul;
  • Revigorarea memoriei si improspatarea tuturor functiilor cognitive.

Alimente pentru sanatatea creierului

Iata ce este bine sa apara in dieta mai ales cand varsta se apropie de pragul pensionarii (dar nu numai):

1. Afine

Este sezonul lor... Nu sunt chiar cele mai comune fructe, nici cele mai accesibile. Au un pret destul de ridicat, iar perioada in care se gasesc este destul de limitata.

Datorita antioxidantilor si celorlalti compusi ”prietenosi” cu creierul, ofera beneficii extraordinare. Pana si la varste inaintate, contribuie la:

  • Imbunatatirea memoriei si atentiei;
  • Reducerea activitatii radicalilor liberi;
  • Protejarea creierului de degenerare si de stres;
  • Mentinerea functiilor cerebrale active.

In plus, ajuta si in cazul in care se verifica declinul abilitatilor motorii. Si desfasoara inclusiv o actiune antiinflamatorie.

Proprietati similare cu cele prezentate anterior au si alte fructe de padure (zmeura, mure, coacaze).

2. Broccoli

Dintre reprezentantele regnului vegetal care favorizeaza creierul face parte si broccoli:

  • Avand valori ridicate de vitamina K si de colina, reuseste sa pastreze mintea limpede la orice varsta;
  • Data fiind concentratia de vitamina C, pana si in minime cantitati, acopera in intregime DZR (doza zilnica recomandata);
  • Ofera un aport caloric redus (se recomanda si in curele de slabire);
  • Datorita continutului de fibre, grabesc senzatia de satietate;
  • Imbunatatesc capacitatea de a vorbi;
  • Intaresc peretii vaselor de sange si le pastreaza elasticitatea.

In mod asemanator se comporta si alte legume verzi, ca de exemplu spanacul, salata verde sau varza.

3. Nuci

Un rol determinant in protejarea creierului il au si nucile. Insa daca ti le plac crude, mai ai de asteptat cateva luni.

Potrivit studiilor, consumul de nuci contribuie la prevenirea dementei si la ameliorarea sanatatii cognitive:

  • Intergate in alimentatia zilnica / saptamanala, desfasoara efecte favorabile impotriva imbatranirii cerebrale precoce;
  • Sunt bogate in nutrienti esentiali precum magneziu, fibre si vitamine (E, B6), toate cu extraordinarul ”talent” de a mentine active functiile cognitive;
  • De asemenea, sunt excelenti inamici ai colesterolului ”rau”. Conditia este sa nu se exagereze cu cantitatile;
  • Contin proteine in proportie de circa 15 – 20 %, acizi grasi omega 3 si omega 6, compusi ce le transforma in optime surse de nutrienti pentru creier;
  • Se bucura de abilitatea de a controla nivelul de serotonina, un hormon responsabil de reglarea senzatiei de foame si de starea de spirit.

4. Rosii

De pe lista cu alimente pentru sanatatea creierului nu au cum lipsi nici rosiile, care se evidentiaza pentru o serie de insusiri pretioase:

  • Sunt bogate in licopen (si nu numai), un element in masura sa contrasteze imbatranirea sub toate formele sale;
  • Au meritul de a imbunatati memoria, reusind sa pastreze vii amintirile;
  • Protejeaza organismul de dezvoltarea si evolutia celulelor canceroase;
  • Au proprietati antioxidante, ajutand la optimizarea functiilor cerebrale si la prevenirea patologiilor neurologice ce caracterizeaza varsta a treia;
  • Faciiteaza curatarea organismului de toxine si de radicali liberi, prevenind daunele la nivel celular.

Comparativ cu multe produse de origine vegetala, rosiile sunt foarte versatile in ce priveste posibilitatile de gatire.

Trebuie mentionat ca este bine sa se consume bine coapte, cele insuficient maturizate fiind sarace in proprietati benefice pentru corp si creier.

Observatii

In centrul de ingrijire persoane varstnice Casa mea Eden, suntem adeptii unei alimentatii sanatoase, pe masura musafirilor pe care-i gazduim.

Stii sa recunosti simptomele deshidratarii la varstnici? Ce indicii pot constitui semnale de alarma pentru prezenta problemei?

Consumul de lichide, in special de apa, este esential indiferent de numarul anilor. Iar in anumite faze ale vietii, mai cu seama dupa pragul pensionarii, devine chiar mai important. Nu mai putin expuse sunt si alte categorii, ca de exemplu copiii si sportivii.

Pe masura ce corpul imbatraneste, procesele fiziologice se modifica. Printre altele, organismul nu mai reuseste sa raspunda cu aceeasi promptitudine la stimulul de sete. Dar nu inseamna ca nevoia de a bea se atenueaza, ci doar ca nu mai este perceputa ca in tinerete.

Simptomele deshidratarii la varstnici

Frecvent, in lunile estivale, este de asteptat ca un bunic, o bunica, un parinte aflat la ”apusul” vietii sa sufere de unele probleme de sanatate. Multe sunt cauzate tocmai de aportul insuficient de lichide.

In vederea remedierii problemei, mai intai, aceasta trebuie identificata. Iata cateva dovezi care atesta un consum redus de lichide. Si cum simptomele deshidratarii la varstnici depind de gravitate...

La un nivel usor si moderat

1. Lipsa salivei

Printre primele semnale se numara gura uscata, cu limba prezentandu-se in conditii similare. Apoi, pe masura ce starea se accentueaza, vor fi afectate pielea si mucoasele.

2. Respiratia urat mirositoare

Saliva are rolul si sa ”curete” resturile alimentare ramase in cavitatea orala. Din cauza salivatie reduse cantitativ, reziduurile nu mai sunt eliminate, ceea ce duce la proliferarea bacteriilor.

3. Piele si mucoase uscate

Epiderma devine aspra si-si pierde din elasticitate. Buzele tind sa se crape si sa se exfolieze. Globii oculari apar lipsiti de filmul lacrimal natural (mucoasele nu mai sunt bine umezite).

4. Dureri de cap

In continuare, carenta de apa favorizeaza aparitia durerilor de cap. Pentru ca odata cu lichidele, corpul pierde si o parte dintre mineralele la care creierul este foarte sensibil (sodiu, potasiu).

5. Ameteala

O alta consecinta directa a starii de deshidratare o consitutie scaderea tensiunii arteriale. Tulburarea poate provoca ameteli si chiar lesin, indeosebi la ridicarea brusca in picioare.

6. Somnolenta si oboseala

Cand cantitatea apei din corp scade, organismul declanseaza un mecanism de supravietuire concentrat pe functiile vitale, in detrimentul celorlalte. De aici starile de somnolenta si oboseala.

7. Urina inchisa la culoare

Urina cu o culoare mult mai inchisa decat cea normala (ajunge pana la galben inchis si maroniu), insotita de un miros intepator (specific) poate constitui un alt indiciu al deshidratarii.

8. Constipatie

Fibrele sunt extrem de importante in tranzitul intestinal. Un rol similar il are si apa, care favorizeaza evacuarea, in timp ce deficitul il deregleaza, impiedicand mecanismul fiziologic.

9. Crampe musculare

Printre simptomele deshidratarii la varstnici se numara si crampele musculare. Din cauza reducerii echilibrului electrolitic, isi fac simtita prezenta spasmele dureroase.

Nivel avansat

Pe masura ce in corp rezervele hidrice continua sa scada, manifestarile se agraveaza. Totul se petrece in detrimentul sanatatii, deja precara dupa o certa varsta.

Daca deficitele nu se compenseaza prin alimentatie, starea bunicilor se inrautateste treptat:

  • Confuzie mentala, pana la delir;
  • Reducerea capacitatii de concentrare;
  • Instabilitate emotionala;
  • Cresterea frecventei cardiace;
  • Intoleranta la caldura (scaderea capacitatii de termoreglare);
  • Insuficienta renala;
  • Coma si chiar deces.

Retine!

Acasa ori la un camin de batrani, parintele, bunicul tau sau cineva drag tie merita aceeasi grija pe care-o acorzi propriei persoane.

Observa, analizeaza, invata sa vezi si dincolo de (ne)cuvinte. Nu agrava prin nepasarea ta povara deceniilor ce-apasa pe umerii cui a incheiat de mult socotelile cu tineretea.

Nu ucide demnitatea celor care si-au trait amarul si purtat crucea. Nu le accentua suspinele, nu le pune piedici in fata unei batraneti senine, pline de impacare si de pace sufleteasca.

Daca nu te descurci cu o persoana in varsta, daca ti-e greu sa gestionezi fiecare zi, n-o abandona! La Casa mea Eden exista un loc pentru fiecare! Doar contacteaza-ne si te vom ajuta!

Inscrie-te la Newsletter si vei fi la curent cu ultimele noutati!