Unul dintre numeroasele servicii persoane in varsta de care ne ocupam la Casa mea Eden are legatura cu alimentatia.

Asa cum ai auzit / citit in numeroase randuri, asa cum te-ai convins deja, ceea ce mananci azi poate influenta (in bine sau in rau) sanatatea fizica si mentala pe termen scurt, mediu sau lung.

Un aspect ingrijorator consta in neglijenta cu care oamenii (indiferent de varsta si posibilitati materiale) aleg ce sa puna in farfurie.

Adesea, din prea multa comoditate sau neglijenta (oare ce e mai grav?), stilul lor de viata include o alimentatie proasta in adevaratul sens al cuvantului. Care nu doar ca ingrasa si creste riscurile pentru maladii cardiovasculare si metabolice grave, dar ii dauneaza si creierului.

Servicii persoane in varsta: Alimente nocive pentru creier

Creierul ramane cel mai important organ. Si este esential sa ramana intr-o forma cat mai buna, cat mai mult timp. De el depind majoritatea functiilor corpului:

  • De la cele vitale (respiratie, circulatie, activitatea sistemului nervos);
  • Pana la cele de baza (auz, somn, foame etc.).

Insa pe masura ce omul inainteaza in varsta, organismul incepe sa imbatraneasca. Nu e doar o chestiune de estetica (piele ridata sau ”lasata”). Cele care se resimt mai grav sunt functiile cerebrale superioare (vorbirea, gandirea, memoria).

Asa cum exista alimente bune pentru sanatatea creierului, exista si alimente nocive. E asupra lor ca ne vom opri, mai exact a 2 categorii:

Bauturi cu adaos de zahar

Sunt atat de bune, mai ales dupa o masa copioasa! Nu duc lipsa de popularitate (sa fie vina creierului, care pofteste dupa dulciuri?). Insa bauturi precum cele carbogazoase, energizante, de fructe si toate sucurile din comert contin excesiv de multe zaharuri.

Nu e neaparat vorba despre zahar (zahar de masa), ci despre alti indulcitori, nu mai putin daunatori decat primul. Este cazul siropului de porumb cu procent ridicat de fructoza (HFCS). Date fiind ”calitatile” sale, producatorii il prefera in locul altor tipuri de zaharuri.

Consumate in mod exagerat, cresc riscurile de diabet de tip 2, o patologie asociata cu sindromul Alzheimer. Iar potrivit studiilor din laborator, exista sanse sa duca la diminuarea:

  • Functiilor cerebrale (memorie, invatare);
  • Formarii conexiunilor neuronale.

Pe scurt, trebuie retinut ca bauturile energizante si racoritoare cu adaosuri de zahar pot provoca leziuni cerebrale grave si deveni factor de risc pentru dementa.

Unele specii de peste oceanic

Nutritionistii si medicii, in general, recomanda cu incredere consumul de peste. Dar asa cum poate nu stiai, nu toate speciile sunt la fel de bune. Ba mai mult, unele pot ”otravi” creierul la propriu.

Efectele surprinzatoare, dar in sensul rau, se explica prin continutul ridicat de mercur, un metal greu, foarte veninos. Din nefericire, se elimina greu din organism, metalul ajungand in tesuturi si organe, cu o concentratie majora in ficat, rinichi si creier.

Pe termen lung, mercurul poate avea consecinte nasoale pentru sistemul neurologic. Din cauza toxicitatii, poate distruge sistemul nervos central (SNC).

Dar nu trebuie generalizat. Sunt de evitat doar specii sensibile la acumularile de mercur, precum pestele spada sau tonul. Totusi, majoritatea nu reprezinta o sursa semnificativa a acestui metal neurotoxic.

Pestele ramane in continuare o propunere sanatoasa in meniu, de care nu facem rabat nici la caminul de batrani Casa mea Eden. Este meritul proteinelor de calitate si a altor nutrienti esentiali (acizi grasi omega 3, fier, magneziu, zinc, vitamina B12).

Retine!

In postarile noastre prezentam informatii medicale orientative, de folos celor care cauta servicii persoane in varsta si argumente care au legatura cu domeniul si activitatea.

Pentru mai multe detalii in legatura cu problemele de sanatate prezente la varsta a treia, recomandam consultarea medicului specialist.

Suna aproape a titlu de basm de adormit copiii... Nu tu centru batrani, nu tu azil de lux... Nici pomeneala de servicii persoane in varsta sau de centru ingrijire pentru a treia varsta...

Dar nu spune hop pana nu treci puntea... Argumentul are legatura tot cu seniorii, asa ca bunicii pe care cu drag ii primim ca oaspeti la Casa mea Eden.

Si pentru ca urmeaza un subiect de toata frumusetea, te instaleaza boiereste (cum altfel?), cu tot cu ochelari (eventual), cafeluta / ceai (sau fara) si rabdare... (muuultaaaa!). Dar numai pana ajungi la capat.

Centru batrani: 4 Beneficii ale mersului pe jos la varsta a treia

E simplu, nu te costa nimic si nu ai nevoie de un spatiu dedicat. Nu-ti trebuie echipament special (doar niste incaltari comode) si nu prezinta contraindicatii. Se poate practica de la 1 an, la 99 (sau peste), atat cat te tin picioarele. In orice mediu si pe orice vreme.

Despre mersul pe jos e vorba aici, o activitate naturala, care nu doar ca e la indemana tuturor, dar e insotita de o gramada de beneficii. Corpul si mintea iti vor multumi. Iar celor dragi le vei aduce fericire si bucurie. Pentru ca le vei putea fi alaturi multi ani.

Iata si cateva motive!

Controleaza tensiunea

Impreuna cu colesterolul si trigliceridele, presiunea sanguina marita (hipertensiunea) este unul dintre factorii de risc pentru sanatate, in principal pentru sanatatea inimii.

De multe ori, pentru a avea controlul tensiunii arteriale, ajunge sa schimbi stilul de viata, incepand de la alimente, la miscare (cu precadere exercitii / sporturi de tip aerobic). Iar mersul pe jos este una dintre activitatile fizice recomandate cand tensiunea e pe punctul s-o ia razna.

... Si valorile glicemiei

Un alt inamic al unei vieti longevive si serene este glicemia ridicata si, implicit, diabetul. Maladia, una dintre cele mai populare ale epocii moderne, se afla in stransa legatura cu sedentarismul.

Ca faci 10.000 de pasi zilnic sau abia de ajungi la 10% conteaza mai putin. Fiecare pas in plus face o mare diferenta. Odata ce devine o rutina, activitatea are capacitatea sa tina diabetul sub control si chiar sa-l previna cand exista predispozitie.

In realitate, mersul pe jos in fiecare zi influenteaza anumiti parametri sanguini, inclusiv glicemia, devenind unul dintre instrumentele eficace de prevenire in lupta impotriva maladiei.

Antreneaza inima

Patologiile cardiace raman o consecinta a colesterolului crescut si hipertensiunii. Pentru a le veni de hac, ajunge sa-ti faci un obicei din a umbla pe jos cel putin o jumatate de ora.

Efortul nu este unul extraordinar. Nici nu ai nevoie decat de un ritm moderat pentru a creste usor frecventa cardiaca si odata cu ea fluxul sanguin. Intregul mecanism faciliteaza oxigenerare tesuturilor si organelor. Si reprezinta un optim exercitiu pentru inima si pentru sistemul cardiovascular.

Inca ceva... Inima este tot un muschi. La fel ca oricare altul din corp, cu cat este mai bine antrenata, cu atat mai puternica va fi.

Imbunatateste functiile cognitive

Studii pe aceasta tema au tot fost si vor mai urma. In general, oamenii de stiinta ajung la concluzii similare: mersul pe jos ajuta la o ameliorare vizibila a performantelor cognitive.

Rezultatele unui studiu cu data recenta, publicat la sfarsitul anului trecut in revista Neurology, evidentiaza modul in care activitatile fizice aerobice precum mersul pe jos vin in sprijinul creierului.

In urma evaluarilor, s-a dovedit ca activitatea favorizeaza functionarea creierului la adulti cu predispozitie spre o degenerare cognitiva (dementa, Alzheimer).

Centru batrani: Recomandari la pas cu sanatatea

Acum ca ai rumegat fiecare litera, cauta cea mai comoda incaltaminte pe care-o detii si lanseaza-te intr-o aventura de toata frumusetea. Nu te opri pana nu vei da gata cei 3.000 sau 5.000 de pasi (chiar 10.000). Sau mergi asa, macar cam o ora cu totul.

Daca iti vine greu din prima (obosesti), incepe cu mai putin si creste progresiv timpul / numarul pasilor, atat cat sa te simti confortabil si sa nu gafai. Desi terapeutic, mersul pe jos trebuie sa fie in primul rand o placere la orice varsta.

Daca tot greu iti pare, imparte in mai multe etape. Un obiectiv excelent ar fi ca la 65+ sa se ajunga la 40-45 de minute de antrenament zilnic, la o viteza de circa 4 km / h.

Este un ritm mai sustinut decat pasul de plimbare, dar nu atat de alert incat obosesti. Daca in timp ce umbli poti sustine o conversatie fara probleme, inseamna ca ti-ai reglat pasul, iar viteza este cea corecta.

Nu e un etalon precis, dar in absenta unui cronometru cu functii smart sau al unor aplicatii pe telefon, te ajuta sa-ti faci o idee.

Vrei sa fii un bunic sanatos? Umbla cat mai mult, fa-ti de lucru prin curtea casei, a centrului de batrani sau oriunde altundeva te afli! Si fa-o zi de zi, desigur, in masura posibilitatilor si abilitatilor...

Acetsea fiind spues... Buna plimbare, cititorule, indiferent cate decenii au trecut peste tine!

Foto: www.mcmasteroptimalaging.org

Casatoriile fericite si de durata chiar exista! E mai mult decat meritul destinului sau al norocului de a se fi intalnit 2 persoane compatibile. La mijloc stau o multime de alte lucruri. Le au in comun toate cuplurile care ajung sa-si sarbatoreasca nunta de aur, de diamant sau de platina.

In anii de cand am deschis acest azil de batrani Bihor, am gazduit si perechi de bunici cu varste foarte inaintate. Care, in ciuda patologiilor specifice varstei, au stiut sa-si pastreze seninatatea din suflete si scanteia din priviri (in mod surprinzator).

Au stiut si au rezistat pana ce moartea avea sa-si ia tributul...

Dar care sa fie secretele unei casatorii de lunga durata?

Azil de batrani Bihor: 3 Dintre ”ingredientele” mariajelor bine consolidate

E lucru mare pentru cine face pasul ”acela” sa aiba incredere ca va fi pentru toata viata. Ca-si va imparti batranetile cu marea sa dragoste. Ca spatele-i garbovit va fi mereu un sprijin pentru partenerul de drum.

E greu de estimat ca iubirea, singura, ii va tine pe cei doi alaturi cu zecile de ani, la bine si (mai ales) la greu.

Ar fi simplu daca s-ar inventa o reteta precisa...

Din fericire, ceva de acest gen exista. Nu e chiar o reteta clasica in care ingredientele se dozeaza in grame / mililitri. Insa e o lista cu posibile lucruri in comun la mariajele bine consolidate si longevive:

Nu te multumi cu putin!

Ii poti vedea tinandu-se inca de mainile tremurande, patate, zbarcite, fara pic de vlaga, poate cu urme de branule...

S-au casatorit pentru ca se iubeau cu adevarat. Pentru acei fluturi din stomac despre care toata lumea vorbeste, dar multora le raman straini. Nu pentru a le face pe plac familiilor. Nu din interes sau de teama de a nu ramane singuri, uitati, parasiti.

Sentimentele primordiale nu dureaza la infinit. Unii spun ca dragostea ia sfarsit dupa primii 3 sau 7 ani. Dar daca e reala, fara dubii, va fi liantul ce va cimenta relatia.

Da drumul la comunicare!

Ii poti auzi vorbind. Despre tinerete, nepoti si anii de scoala. Despre prima intalnire, primul loc de munca sau prima pensie...

Poate parea un cliseu. Dar asa cum sustine Pillemer, comunicarea sta la baza oricarei relatii, in special a relatiilor conjugale.

Este important sa se clarifice argumente esentiale: bani, tabieturi, dorinta de a avea sau nu copii etc. E important sa se spuna lucrurilor pe nume, de cate ori e nevoie, sa nu se acumuleze. Sa se vorbeasca despre probleme, nemulturmiri si emotii.

Karl Andrew Pillemer, sociolog si gereontolog de nationalitate americana, isi concentreaza studiile asupra raportului dintre persoane de a treia varsta, pe implicarea lor sociala, in contextul unei etape de viata extrem de fragile, de multe ori denaturata din cauza dizabilitatilor.

Fii o persoana ingrijita!

Rascolind putin prin amintiri, mai mult ca sigur ai intalnit cupluri impreuna de zeci de ani. Si mai mult ca sigur, au ramas astfel pentru ca si-au concentrat atentia unul asupra celuilalt.

Clar este ca au intaietate nevoile partenerului de viata. Care se pozitioneaza in fata propriilor nevoi. Dar intre aceste prioritati si grija fata de sine nu exista contradictii. Cele 2 aspecte pot coexista.

Seniorii fideli partenerului de viata sunt de regula persoane bine ingrijite. Si recunosc ca modul in care se trateaza pe ei insisi e in semn de respect nu doar vizavi de propria persoana, ci si fata de celalalt.

Azil de batrani Bihor – La Casa mea Eden, longevitatea e la ea acasa

Cine arunca o geana prin centrul de persoane in varsta Casa mea Eden, cu stupoare, are toate sansele sa dea nu doar peste batrani singuri, ci si peste cupluri longevive. Ale caror relatii continua sa reziste, in ciuda numeroaselor decenii si a dificultatilor de tot felul (financiare, sanatate etc.).

Iar de-o fi ca in drumurile tale sa te interesectezi cu perechi octogenare sau nonagenare, ce au sarbatorit deja nunta de aur, diamant / platina, admira-le puterea si hotararea. Admira-le mai ales iubirea ce le-a permis sa se trezeasca impreuna atata amar de vreme, pana ce moartea ii va desparti...

Foto: www.independent.co.uk

Multi bunici si parinti de varste inaintate isi dau ultima suflare intr-un camin de batrani. Poate singuri, fara familie. Poate uitati de cei dragi. Poate doar departe de acestia.

Traiul in aziluri poate fi bun sau rau. La fel cum sunt motivele pentru care se ajunge acolo, bune sau rele. Din prea multa indiferenta din partea familiei sau din prea multa grija.

Multi isi petrec cele din urma zile (ani, luni sau doar cateva zile) printre necunoscuti (ingrijitoare, medici, alti bunici) ce le devin familie. Si se bucura de fiecare atentie si clipa.

Insa oriunde s-ar afla bunicii, pentru cei mai tineri si mai ales pentru nepoti, conexiunea dintre generatii vine cu aspecte pozitive. Intre batrani si nepoti poate exista o relatie speciala. Fara indoiala!

Camin de batrani – De ce bunicii sunt importanti in viata copiilor?

Posibil ca te gandesti deja cat de buni sunt bunicii cand in casa apare un sufletel! Chiar sunt, ei aducandu-si aportul intr-un fel sau altul in viata familiara! Dar nu numai pentru rolul de babysitter (asa cum poate se gandesc unii).

Intre generatii se creeaza un raport special, cele 2 ”extreme”, bunici si nepoti, formand o echipa bine inchegata, din mai multe motive:

Bunicii sunt extraordinari povestitori

Cine nu-si aminteste despre basmele copilariei citite de bunici? Sau de povestile de viata traite cu adevarat si relatate cu atata patos?

Da, bunicii sunt geniali la capitolul povesti inventate, scrise de altii sau inspirate din experientele proprii. Par niste naratori inascuti. Pot vorbi despre istorie si locuri pe unde-au umblat, despre copilarie si prima lor dragoste.

Au atatea de spus! Pentru nepoti, pot fi un izor nesecat de chestii interesante, de informatii utile, de educatie etc.

Bunicii isi ofera afectiunea neconditionat

Si tot ei pot fi izvor infinit de iubire, afectiune si atentie. Toate sunt ”ingrediente” speciale in raportul cu nepotii, pe care le ofera in maniera neconditionata.

Tot acest ”favor” este binevenit cand casele se umplu de rasete cristaline si de inocenta. Sau cand parintii revin pe piata muncii.

Cu un bunic sau o bunica prin preajma, lucrurile (sau macar o parte) se rezolva de la sine. In special pentru ca are atata iubire de oferit si aata timp de impartit cu nepoteii!

Bunicii ofera o alta perspectiva asupra lucrurilor

Cine nu are batrani, sa-si cumpere, se mai spune… Posibil si pentru ca judecata lor o depaseste pe a noastra, a celorlalti.

Dintotdeauna, au fost un model de cumpatare, nu niste fiinte inutile, de parasit la un camin de batrani.

In orice caz, au trait mai mult, iar sfera cunoasterii e mult mai larga decat a tinerilor. Unde mai pui ca cei mici ii adora atat, incat peste ani si ani, isi vor aminti mai degraba lucruri invatate de la ei decat din alta parte / de la altii.

Retine!

Varstnicii nu sunt povara, ci mai degraba remediu de pus pe rana in viata celorlalti!

Daca ai in casa un bunic, un parinte, un unchi de care nu mai esti in masura sa te ocupi cu aceeasi grija, aminteste-ti ca transferul intr-un camin de batrani poate fi semn de afectiune, nu de egoism!

Mai ales in structurile unde se pune pret pe conditii de viata si relatii interumane. Unde se formeaza o conexiune intre personalul angajat, echipe de medici, rezidenti si apartenenti. Unde exista o colaborare pozitiva, ce vine in sprijinul bunicilor si nu in ultimul rand al familiilor.

Suntem Casa mea Eden, o mare familie, asa cum putem fi si pentru un apropiat, un familiar, un cunoscut de varsta a treia, pentru cineva drag tie.

Foto: www.saga.co.uk

Daca din intamplare sau voit ne-ai trecut portile, stii ca suntem un centru persoane in varsta. Unde primim bunici si bunicute recent sau mai de mult iesiti la pensie.

Unde ingrijim persoane atinse de boli geriatrice si de umbrele batranetii. Unde le oferim un ocean de afectiune celor care au cunoscut fata trista a singuratatii.

Daca ne-ai urmarit postarile, ai vazut ca vorbim adesea despre batranete. Ca totul in caminul de batrani Casa mea Eden se invarte in jurul varstei a treia si a problemelor pe care le implica.

Dar ceea ce poate nu cunosti nici tu, nici majoritatea, se refera la momentul, la varsta la care o persoana este declarata batrana.

Centru persoane in varsta – Pragul de 65 de ani a fost depasit

Mai devreme sau mai tarziu, va veni si ”acea” zi... Zi in care imaginile se incetoseaza si scrisul apare incredibil de micit; in care oameni binevoitori iti vor ceda locul in tramvai; in care numarul firelor albe de par il va depasi pe al celor negre, castanii, blonde sau roscate.

Pe scurt, va veni momentul cand toti ceilalti te vor declara batran.

Pana in prezent, acest lucru a coincis (si continua) cu varsta de pensionare (65 de ani la barbati, 63 la femei). Care e si etapa de la care se poate beneficia de tot felul de facilitati (reduceri la mijloace de transport in comun, la bilete de intrare la teatru etc.).

Dar sa fie inca valabil pragul de 65 de ani pentru a spune despre o persoana ca e batrana?

Probabil ca nu. Ajunge doar sa ne gandim la:

  • Progresele colosale inregistrate in medicina;
  • Nivelul de educatie si cultura (vizibil mai elevat);
  • Tendinta de modificare a stilului de viata;
  • Contextul (mai salubru) in care se desfasoara activitatile profesionale.

Nu mai e ca pe vremuri... Cei 65 de ani nu mai marcheaza (neaparat) batranetea. Si nu doar pentru ca societatea imbatraneste, nu pentru ca numarul bunicilor il intrece pe cel al nepotilor.

Centru persoane in varsta – Cand se poate vorbi despre batranete?

Comparativ cu ce se intampla pana prin anii 1990 sau pana mai devreme in ierarhia timpurilor, speranta de viata si media de varsta cresc. La fel si anii la care se capata statutul de parinti.

Dar nimici nu se poate generaliza.

Astazi, batrani se devine nu la 65, ci la 75 de ani. Astazi, rareori vei gasi bunicute de 65 de ani (sau cu putin peste) dedicate exclusiv ingrijirii nepoteilor si corsetatului. Si cu atat mai rar vei intalni bunici de varste similare pentru care unice preocupari raman jocul de carti sau pescuitul.

Nu ca vreo indeletnicire de genul ar fi batranicioasa, ceva umilitor ori descurajant.

Astazi, la 65+, persoane de ambele sexe au inca multe de spus, de facut, de aratat. Unii se casatoresc prima oara, altii se recasatoresc. Unii se separa, altii abia acum isi descopera pasiuni, talente, inclinatii si incep sa si le cultive.

Generatiile actuale isi traiesc in mod diferit viata fata de cum era in urma cu niste decenii. Si tot asa imbatranesc. Din ”vina” unor factori sociali, culturali, psihologici etc.

Este destul de evident ca din variate puncte de vedere, varsta de 65 din prezent are destul de putine in comun cu ce insemna in deceniile si mai ales in secolele trecute.

Dar sa nu intelegi ca 80 de ani azi echivaleaza cu 50 din urma cu 10 ani. Insa te poti gandi ca actualii 65-70 de ani pot fi ca 55-60 la generatiile precedente.

Multi sestagenari si poate septagenari de azi au aceeasi forta fizica, acelasi potential cognitiv si aceeasi sanatata ca populatia de 45-50 de ani din urma cu 3-4 decenii.

Retine!

Cert este ca varsta la care cineva este sau se simte batran mai depinde de noroc, de mostenirea genetica, de imprejurari, de aspectul profesional si de o multime de alti factori.

Speram ca ti-am captat atentia si randurile ti-au fost pe plac. Drept multumire, te asteptam si cu alte ocazii sa ne cauti pe blog si chiar cu un like pe pagina de Facebook.

Iar daca cineva drag are nevoie de un camin adevarat, de un locsor menit sa-i insenineze batranetile, cauta-ne!

In limita locurilor disponibile, ii vom oferi nu doar cazare, ci si ingrijire medicala, servicii auxiliare, activitati de socializare si, nu in ultimul rand, toata afectiunea noastra.

Foto: www.liveabout.com

La Casa mea Eden, centru de ingrijire varstnici, rezidentii nostri au acces la toate activitatile pe care si le doresc, inclusiv la social media. Si nici macar nu le face rau, dimpotriva. O dovedesc oamenii de stiinta!

Centru de ingrijire varstnici – Social media impotriva depresiei

In variate contexte, canalele de social media nu sunt privite cu ochi buni. Insa nu si din punct de vedere al seniorilor.

Pentru aceasta categorie, par sa fie un excelent remediu impotriva tendintei de izolare. In special cand starea de sanatate impiedica sau limiteaza contactul cu tot ce se petrece dincolo de spatiul in care locuiesc.

Sa sustina concluzia este un studiu al Universitatii din Michigan, din anul 2011, publicat apoi in Journals of Gerontology.

Despre studiu

Protagonisti au fost 3.400 de persoane cu varste de 65+, toti de nationalitate americana. Acestora li s-au pus intrebari cu privire la:

  • Prezenta unor patologii particulare;
  • Cum arata obiceiurile zinice;
  • Participarea la activitati sociale si fizice;
  • Tendinta spre depresie.

Rezultatele studiului au evidentiat ca subiectii afectati de maladii inflamatorii, care provoaca dureri cronice, evita de obicei sa ia contact cu lumea si chiar sa iasa din casa. Si se feresc inclusiv de unele activitati care anterior le aduceau satisfactie, tocmai din cauza durerilor tot mai greu de gestionat.

Treptat, situatia are toate sansele sa degenereze in izolare sociala si in stari depresive.

Totusi, ”studiosii” au constatat ca varstnicii care au acces la internet si folosesc frecvent conturile de social media tind sa contracareze efectele negative. Si e tocmai interactiunea cu social media ca-i ”imunizeaza”.

Desi patrund doar intr-un mediu virtual, se simt ca si cand fac parte dintr-o comunitate. Deoarece pe web reusesc sa intre in cercuri si grupuri, sa relationeze cu alti semeni cu care impartasesc aceleasi interese si pasiuni.

Centru de in grijire varstnici – Beneficii si prejudicii ale retelelor sociale

Ca sa vezi partea plina sau doar pe cea goala a paharului, depinde de perspectiva.

Beneficii

Asa cum demonstreaza rezultatele studiului, la a treia varsta, retelele sociale le dau o mana de ajutor sa nu se mai simta izolati, ci mai aproape de restul lumii. Fara sa fie absolut necesar sa paraseasca domiciliul.

Astfel, folosind puterea canalelor de socializare, pot sa:

  • Ramana in contact cu prietenii si familiarii;
  • Se integreze in grupuri cu care gasesc puncte in comun;
  • Participe la tot felul de activitati;
  • Faca parte din comunitati precum Facebook, Instagram etc.;

Toate aceste conexiuni genereaza beneficii la nivel psihologic, prevenind si evitand:

  • Starea de izolare;
  • Predispozitia spre singuratate;
  • Sensibilitatea spre depresii.

De asemenea, eforturile de a invata sa utilizeze un computer, un smartphone, aplicatii etc. contribuie si la stimularea cognitiva. Mentinerea creierul activ faciliteaza conexiunile neuronale, inlaturand sau cel putin diminuand riscurile de dementa.

Prejudicii

Efectele tehnologiei si canalelor social media nu inseamna doar castiguri, ci si efecte nefaste.

Cu atata exces de tehnologie, am ajuns sa ne obisnuim cu ea. Cu totii, de la mic, la mare. Practic, ne-a intrat in sange. Uneori, prea mult. Mai ales daca e vorba despre social media. Tot auzim cat de ”toxica” e.

Evolutia rapida a retelelor de socializare a ajuns sa creeze dependente in adevaratul sens al cuvantului. Drept urmare, chiar fara sa ne dam seama, ar putea avea un impact negativ, afectand:

  • Memoria;
  • Autostima;
  • Concentrarea;
  • Somnul;
  • Conexiunile interumane reale.

Dar sa nu luam doar partea goala a paharului, nici sa nu judecam canalele sociale numai pentru influenta lor nefericita. La urma urmei, utilizarea unor platforme de social networking, precum Facebook, Instagram, YouTube, WhatsApp, poate fi terapeutica. Conditia consta in ”dozele” moderate.

In caz ca ai nelamuriri si intrebari, contacteaza-ne! In cel mai scurt timp, ne vom stradui sa primesti raspunsurile potrivite.

Foto: www.shutterstock.com

Tratarea gripei la batrani reprezinta o misiune destul de delicata, mai ales prin prisma riscurilor aferente varstei si complicatiilor posibile.

Cand maladia loveste, loveste, n-ai ce-i face... Insa in loc sa stai cu mainile-n san, in loc sa ignori simptomele si sa mergi inainte, trebuie sa actionezi ca atare, pentru ameliorarea lor si grabirea vindecarii.

Cum recunosti gripa?

Dintre semnalele ca virusii gripali s-au instalat confortabil, punand stapanirea pe corpul bunicilor, fac parte:

  • Febra – Debutul este de regula rapid si tot rapid se trece de 38 de grade;
  • Dureri de cap, musculare si articulare;
  • Oboseala si lipsa de energie;
  • Frisoane si transpiratie;
  • Tulburari digestive (diaree);
  • Stare generala proasta.

Acestora li se adauga alte simptome respiratorii:

  • Gat inflamat;
  • Greutate la inghitire;
  • Congestie (nas infundat) sau secretii nazale (rinita);
  • Tuse seaca;
  • Respiratie dificila.

O parte dintre simptome seamana cu ale racelilor, cu deosebirea ca se manifesta cu o mai mare intensitate si sunt mai grave.

Un alt semn care diferentiaza gripa de raceala este febra ridicata. De asemenea, deosebiri sunt si in durata timpilor de vindecare, gripa necesitand mai multe zile.

Masuri pentru tratarea gripei la batrani

Din categoriile cu risc crescut fac parte:

  • Varstnicii (dupa 60-65 de ani);
  • Bolnavii cronicii (multi dintre ei sunt la varsta a treia).

Atata timp cat nu se verifica vreo complicatie a gripei, de regula cauzata de o infectie bacteriana, antibioticele nu-si au sensul. Asadar, ce ”interventii” se dovedesc utile cand virusii gripali se instaureaza in corp, inrautatindu-i starea?

Tratarea gripei la batrani (si nu doar la ei) se concentreaza mai mult pe ameliorarea simptomelor, sporind confortul bolnavului.

Repausul fizic, cea mai buna terapie

Odihna la pat constituie o arma destul de potenta, ajutand corpul sa se opuna atacurilor virale si sa iasa invingator. La fel de insemnata este si evitarea efortului fizic, precum si a oscilatiilor de temperatura.

Asa ca, in decurs de 1-2 saptamani cat va dura, este de preferat ca sarcinile casnice si orice activitate sa fie lasate in plan secund si, pe cat posibil, in seama altor persoane.

Alimentatia, lejera si nutritiva

O contributie importanta vine si din partea regimului alimentar.

Este indicat ca in aceasta perioada sa se urmeze o dieta hipocalorica, bogata in lichide si in alimente lejere, dar vitaminizante si hranitoare, usor de digerat.

Astfel, organismul nu risipeste energia cu procesele digestive, ci o rezerva in vederea combaterii maladiei. Alimentatia zilnica va contine:

  • Fructe si legume proaspete, bogate in micro si macronutrienti;
  • Multe lichide, pentru reintegrarea fluidelor eliminate, mai ales odata cu febra.

Analgezicele si antipireticele, cu partea lor

Cele mai utilizate produse farmaceutice pentru combaterea gripei sunt:

  • Analgezicele – Misiunea lor este sa atenueze durerile de orice natura ce insotesc maladia (de cap, musculare, osteoarticulare);
  • Antipireticele – Au rolul sa reduca temperatura corpului. Insa se vor administra doar cand valorile depasesc 38-38,5 grade.

Celor 2 categorii de medicamente li se spune simptomatice, tocmai pentru ca duc la ameliorarea manifestarilor neplacute.

Nu se recomanda utilizarea lor prea multe zile si fara indicatiile medicului de familie / specialist. Motivele? Trebuie avute in vedere riscurile asociate intre consumul medicamentelor si:

  • Alte terapii in curs;
  • Unele maladii specifice batranetii.

Si pentru tuse, terapiile potrivite

Tratarea gripei la batrani include si solutii pentru tuse. Pentru ca da, uneori, afectiunea vine la pachet cu inca un simptom, tusea, sporind si mai mult disconfortul.

In functie de tipul de tuse, seaca sau grasa, se pot administra produse farmaceutice si remedii naturale cu actiune sedativa, mucolitica sau expectoranta. Depinde de la caz la caz.

Remediile naturale, mereu binevenite

Inainte de orice alta interventie, pentru usurarea simptomatologiei se poate recurge la remedii naturale:

  • Supele, ceaiurile si, in general, bauturile calde au efecte emoliente;
  • Apa reduce intensitatea episoadelor tusive si faciliteaza eliminarea catarului;
  • Inhalatiile cu bicarbonat si sare neiodata calmeaza tusea seaca;
  • Mierea stimuleaza indepartarea secretiilor si calmeaza gatul iritat.

Nu mai putin indicate sunt inhalatiile cu uleiuri esentiale, desigur, in masura in care nu exista contraindicatii:

  • Eucaliptul – actiune analgezica si imunostimulanta;
  • Musetelul – efecte calmante si antiinflamatoare;
  • Levantica – proprietati antiseptice;
  • Cimbrul si rozmarinul – putere balsamica si expectoranta.

Incheiere

In speranta ca sugestiile noastre-ti vor fi de folos, mai ales cand ai un bunic / bunica in familie, te invitam sa ramai pe-aproape. Si, din cand in cand, sa mai tragi cu ochiul pe blogul Casa mea Eden, dar si pe pagina de Facebook.

Curand vom reveni cu alte subiecte relevante pentru varsta a treia si pentru tulburarile aferente!

Canalele media de stiri afiseaza tot mai des titluri in care gripa ramane ”protagonista”. Starea de alerta persista nu doar in judetele unde s-au inregistrat cele mai multe cazuri de imbolnavire, ci si peste tot in tara, cu precadere in camine de batrani si in toate comunitatile aglomerate.

Prin definitie, gripa nu e o maladie grava. De regula, trece in cateva zile daca se abordeaza in mod corect, cu:

  • Antipiretice, cand febra trece de 38-38,5 grade Celsius;
  • Alimentatie lejera si nutritiva;
  • Multe lichide;
  • Repaus fizic etc.

Discutia e alta daca se neglijeaza simptomele si se continua cu aceleasi activitati ca inainte, in ciuda starii de sanatate precare.

Nu mai putin ingrijoratoare poate fi gripa in etape din viata mai delicate, precum:

  • In primii ani de viata, cat inca sistemul imunitar este inmatur;
  • In perioadele de sarcina;
  • La varste inaintate.

In astfel de momente, totul este amplificat, de la tabloul simptomatic, pana la complicatii.

Camine de batrani – De ce gripa poate fi periculoasa la a treia varsta?

Avansand in viata, de la o certa varsta incolo, incepe sa scada eficienta barierelor naturale de protectie ale organismului. Devin tot mai fragile in lupta impotriva patogenilor, oferindu-le acestora mai multe sanse sa se multiplice si sa duca la consecinte serioase.

Cadrul clinic se agraveaza apoi si cand exista infectii de origine bacteriana in curs. In corpul deja slabit, germenii gasesc teren prielnic sa-si faca de cap. Chiar daca varstnicul nu sufera de vreo problema importanta de sanatate.

Riscurile cresc cand gripa se afla in ”tovarasia” unor patologii respiratorii, cardiovasculare, renale, metabolice sau neurologice:

  • Boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC);
  • Astm;
  • Ateroscleroza;
  • Antecedente de infarct miocardic;
  • Insuficienta renala;
  • Diabet zaharat;
  • Accident vascular cerebral;
  • Sindromul Alzheimer etc.

Astfel de maladii raman o prezenta aproape obligatorie in camine de batrani.

Nu suntem scutiti nici in Casa mea Eden. Insa, din fericire pentru rezidenti si familiile lor, manifestarile problematice si patologiile propriu-zise sunt bine gestionate prin servicii medicale complete.

Meritul apartine echipei pluridisciplinare de medici, asistenti sociali, psihologi etc. cu care colaboram si carora le multumim ca se ocupa de sanatatea bunicilor pe care-i gazduim.

Cand se verifica situatiile anterioare, planul terapeutic al gripei devine mult mai delicat. Multe produse farmaceutice recomandate in tratarea simptomelor ce caracterizeaza gripa (febra, dureri musculare, gat inflamat, oboseala etc.) pot:

  • Prezenta contraindicatii;
  • Interactiona in maniera nefavorabila cu alte terapii.

Camine de batrani – Care pot fi complicatiile gripei?

Un adult cu o stare generala de sanatate buna, intr-o forma fizica normala, poate tine maladia sub control fara multe probleme. Si fara sa ajunga la complicatii. Insa dupa 60-65 de ani, conditiile se schimba.

Slabirea sistemului imunitar asociata cu batranetea face ca numarul probabilitatilor de complicatii sa creasca odata cu varsta. Iar pe masura ce anii sunt tot mai multi, probabilitatile se transforma in certitudini.

In general, ce se poate intampla atat de nasol?

De exemplu, complicatii apar cand pe langa infectia virala se dezvolta si una de natura bacteriana. La un moment dat, aceasta din urma poate degenera intr-o afectiune pulmonara.

Dar in general, printre efectele nefaste ale gripei intra:

  • Sinuzitele;
  • Otitele;
  • Bronsitele;
  • Bronhopneumoniile;
  • Pneumoniile virale / bacteriene.

La acestea se adauga riscurile de inrautatire a maladiilor deja existente, mentionate anterior (respiratorii, metabolice, renale etc.).

Bine de stiut

Virusul gripal are ca ”preferinte” anumite categorii, varstnicii inclusi, mai ales din cauza sistemului imunitar slabit.

Dintre toti virusii, o categorie cu potential letal ii include pe cei gripali. La oameni, responsabilitatea o poarta virusii de tip A, B sau C.

Gripa nu iarta pe nimeni, independent de nivel social, mediu de provenienta, localizare geografica, etate etc. Cand e sa vina, vine, nu intreaba, nu asteapta si nu face selectii.

Lipsa unor terapii adecvate poate duce la deprecierea starii bolnavului si la aparitia unor complicatii. Iata de ce, indeosebi la varsta a treia, toate eforturile se directioneaza mai degraba pe masurile de prevenire decat de combatere.

Ca-si duc traiul intr-un centru persoane in varsta sau la propriul domiciliu, seniorii se vad nevoiti sa infrunte batranetea cu bune si cu mai putin bune.

A treia varsta este un moment extraordinar in viata fiecaruia. Mai ales a celor norocosi, care apuca sa se bucure de ea in pace, cu seninatate, fara probleme importante de sanatate.

Insa de prea multe ori, cele afectate sunt functiile cognitive. Chiar inainte de capacitatile fizice sau de alte maladii specifice.

Centru persoane in varsta – Prin ce exercitii se pot mentine active functiile creierului?

Teoretic, declinul cognitiv nu ocoleste pe nimeni. Mai ales in cazul celor longevivi, ce trec pragul varstei a patra.

Poate exista exceptii de oameni perfect lucizi, care nu au alterate nici vorbirea, nici gandirea, nici memoria. Insa sunt rare.

Dar important e ca se poate ceva in acest sens. Prin exercitii simple, ca un fel de gimnastica mentala, se pot readuce la viata memoria si ratiunea.

Iata cateva tehnici de interventie pentru improspatarea activitatii cognitive. Priveste-le ca pe un antrenament revigorant si de forta, chiar si pentru cei mai ”fragezi” ca etate.

1. Cultura generala

Cu sau fara ajutor, se poate efectua o trece in revista a unor cunostinte de cultura generala din istorie, geografie etc. De exemplu, a judetelor tarii si a municipiilor de resedinta, a statelor europene si a capitalelor etc.

2. Din familie

Pentru diversificare, se poate face o lista cu:

  • Zilele de nastere a persoanelor din familie si a prietenilor apropiati;
  • Cele mai importante momente din viata personala, a familiarilor etc.

3. Evenimente pozitive

Emotiile pozitive au o influenta favorabila. Asa ca se poate solicita rememorarea unor evenimente fericite din viata varstnicului (despre copilarie, ani de scoala, ziua casatoriei, nasterea unui copil etc.).

4. Lista de cumparaturi

Activitatea pare banala, insa nu si rezultatele. De pilda, i se poate propune varstnicului sa incerce sa retina cat mai multe produse de pe lista de cumparaturi. Exrecitiul face parte din rutina. Insa cu timpul, se vor vedea si beneficiile.

5. Cuvinte incrucisate

In aceasta era, prea putini mai ratacesc printre paginile revistelor cu cuvinte incrucisate, cu pixul / creionul in mana. Insa integramele si toate careurile cu jocuri de cuvinte pot pregati memoria. Pe langa ca raman o excelenta metoda recreativa pentru cei mici si cei mari deopotriva.

6. Folosirea computerului

Nu mai e o noutate ca tehnologia, in doze moderate, are o actiune propice asupra capacitatilor cognitive. Si se poate invata si folosi in orice etapa a vietii. Dupa varsta de pensionare este nevoie de un mic ajutor din partea tinerilor mai priceputi. Dar recompensa va fi pe masura eforturilor.

7. Alte exercitii de abilitate mentala

De asemenea, se pot incerca tot felul de alte exercitii ajutatoare, precum:

  • Numaratoare in sens descrescator;
  • Enumerarea lunilor anului in ordine inversa;
  • Retinerea numerelor de telefon;
  • Ascultarea radioului in timpul sofatului;
  • Identificarea si incercuirea unor litere / silabe / cuvinte dintr-un text;
  • Participarea la diverse activitati de socializare ce se organizeaza in caminele de batrani etc.

Retine!

Toata aceasta gimnastica mentala poate fi utila si in cazul bolnavilor de Alzheimer si dementa senila.

Exercitiile se pot efectua oriunde, atat la un centru persoane in varsta, cat si la locul de domiciliu, cu sau fara asistenta din exterior. Depinde de gravitatea degradarii functiilor cerebrale.

Cu toate ca nu ofera garantii clare pentru vreo ameliorare a maladiilor, aceste exercitii de stimulare isi dovedesc utilitatea in viata cotidiana. Practic, reusesc sa mentina activ creierul persoanelor mai mult sau mai putin suferinde. Le ofera mai multa autonomie si contribuie la diminuarea handicapului (atunci cand exista).

Stiai ca?

Potrivit cercetatorilor de la Rush University Medical Center, stimularea cu regularitate a functiilor cognitive contribuie la reducerea sanselor de dementa senila si la atenuarea simptomelor in caz ca aceasta se instaureaza.

In caz contrar, odata ce maladia isi face aparitia, va avea o evolutie extrem de rapida, cu declin cognitiv evidentiat inca din primele faze.

De asemenea, studiile confirma ca jocurile pentru pc sunt in masura sa amelioreze prestatiile cognitive ale varstnicilor. Iar unele efecte adverse asociate batranetii pot fi inversate.

La vreo 50 de kilometri de Oradea, imbratisat de puritatea naturii, sta complet netulburat, un minunat camin de batrani particular.

Nu-i asa ca-ti seamana cu inceputul unui basm clasic?

Nu esti departe. Doar ca aici totul e real.

Si ca sa incheiem paranteza...

Ce face special acest camin de batrani particular?

Este Casa mea Eden. Chiar e splendida ca destinatie pentru varsta a treia.

Adevarat grait-a cine-a spus asta. Si a gandit-o.

Ai fost pe-acolo? Nu inca?... Nici macar in trecere pe la o cunostinta? Dar poate ajungi in curand?

Nici nu ai auzit de el? Vorbeste lumea...

Ca are un amplasament de vis, in Depresiunea Crisului Negru, la nord fata de Muntii Codru Moma. Pitorescul zonei rurale sta marturie, cu privelistea ei necontaminata.

Ca bunicii sunt tratati regeste de intregul colectiv, de la servicii medicale si confort, pana la ”mofturi”... Ca stau ca-n puf, vorba aia, gasesti conditii mai ceva ca acasa.

Ca e norocos cine prinde un loc liber. Mediul fiind unul placut, familar, in care seniorii nu sufera de singuratate. Ci sunt rasplatiti inclusiv cu afectiune si buna intelegere.

Camin de batrani particular Casa mea Eden – Doar o introducere...

Descrierea este verificabila. Atata doar ca pana la ”deznodamant”, ai de asteptat vreo 50-60 de minute.

Pentru ca atat dureaza drumul intre iesirea din municipiu si localitatea Soimi, destinatia finala...

NU! Nu acea destinatie finala de care ai auzit si de care fugi rupand pamantul. Vorbim despre seria ecranizarilor care te tin cu sufletul la gura, profund contraindicate celor slabi de inger. Si de inima totodata...

Asta daca vii din Oradea, tihnit, fara graba, fara stres, pastrand viteza regulamentara. O apuci pe DN76, iar la Hidiselu de Sus, faci dreapta pe DJ768, apoi pe DJ768A. Si o tii asa, dupa indicatiile sistemului de navigare, pana la Soimi.

E destul de departe de resedinta bihoreana incat sa-si onoreze vizitatorii si rezidentii cu un ambient 100 % purificant si relaxant. Dar e destul de aproape de zona metropolitana incat sa nu duca lipsa de servicii medicale de urgenta, de exemplu.

Camin de batrani particular – Un loc numit ”acasa”

Numele, Casa mea Eden, nu poate decat sa inspire pe cine chiar cauta o institutie de acest gen pentru o persoana draga. Si totodata un loc linistit, cu o predispozitie naturala spre relaxare tocmai datorita ambientului particular.

Este un fel de return to innocence... De asta data la inocenta naturii.

E cum ai spune ”acasa”. Cine se cazeaza aici intelege perfect sensul. Simte caldura specifica. Si nu doar prin sistemul de incalzire.

Simte armonia interioara intre toti membrii colectivului Casa mea Eden.

E cum s-ar afla intr-o mare familie. Una adoptiva, dar extraordinar de sincera si de dedicata aproapelui.

Da, acesta este cuvantul secret: familie. De la el porneste totul: confort, grija, atentie, curatenie, seriozitate, incredere, transparenta, sanatate, siguranta...

Totul, in slujba varstnicilor

Servicii prestate cu drag, oameni primitori si binevoitori, activitati pentru bunici, conditii de cazare personalizate...

Am nominalizat abia o parte din increngatura de avantaje, beneficii, calitati, atribute si plusuri. Sau cum mai vrei sa numesti cuvintele care descriu cel mai bine institutia, in fiecare detaliu si aspect principal:

  • Alimente ce se regasesc la fiecare masa;
  • Retete preparate cu drag si pricepere;
  • Servicii medicale si activitati de socializare;
  • Ambient in care este plasata;
  • Amenajari interioare (spatii folosite in comun, dormitoare etc.).

Centrul de ingrijire varstnici Soimi, primitor din toate punctele de vedere, ofera o multime de avantaje celor care ajung sa faca parte dintre rezidenti. Mai ales cui vine de la Oradea sau din localitati apropiate de locul cu pricina.

Nu trebuie decat sa treci pe-acolo... Vei vedea cu ochii tai!

Protejarea varstnicilor de frig nu este o optiune. Este o datorie din partea persoanelor care-i au in grija si nu in ultimul rand a centrelor specializate care-i gazduiesc.

Iarna este aici, iar odata cu ea, punctuale, Sarbatorile. Dar sa nu uitam de afectiunile de sezon. Categoriile cele mai expuse raman copiii (in special nou-nascutii si cei mici) si batranii. Si vom face referire la cei din urma.

Protejarea varstnicilor de frig si de maladiile sezonului in 4 pasi

Cu vaccinuri antiinfluentale (si impotriva altor afectiuni specifice lunilor de iarna) sau nu, setul de masuri are in vedere:

Temperatura ambientala

De la niste ani incolo, perceptia gradelor din termometre se modifica in sensul ca varstnicii sufera mereu de frig. Dupa 70+ exista mai multe sanse sa sufere de hipotermie decat inainte. Si nu e numai din vina ”vechimii”, ci si a tratamentelor aplicate (sedative, anxiolitice etc.).

In multe locuinte, spitale si camine de batrani, temperatura este o problema, fie ca e prea scazuta, fie prea ridicata. Un ambient placut, confortabil pentru bunici, inseamna undeva in intervalul 21-23 de grade Celsius, cu un nivel moderat de umiditate.

Oscilatiile termice

Oarecum acest punct este o continuare si o explicatie a primului din lista.

Un cuvant de spus il au si fluctuatiile valorilor termice. Si este dovedit prin studii stiintifice ca temperatura scazuta cauzeaza slabirea barierelor imunitare. Cu consecinte de genul aparitiei patologiilor virale.

Oscilatiile majore de temperatura nu fac altceva decat sa lase liber accesul germenilor. Iar acestia gasesc conditii prielnice sa se dezvolte. De fapt se stie ca majoritatea tulpinilor de rinovirusi se reproduc cand aerul din plamani este mai rece de 37 de grade.

Aerisirea spatiilor de locuit

O capcana in care cad multi consta in deschiderea limitata a ferestrelor. Uneori, nu le mai deschid deloc, tocmai pentru a nu lasa caldura sa iasa afara. Insa masura nu duce in niciun caz la protejarea varstnicilor de frig si de imbolnaviri, dimpotriva.

Procedand astfel, organismul este mai expus tocmai din cauza ca se continua ”convietuirea” cu agentii patogeni. Pentru ei, spatiile inchise sunt prielnice dezvoltarii. Dar pentru a schimba aerul, ajunge ca incaperile sa fie aerisite de 2-3 ori pe zi si numai 5 minute.

Iesirile in aer liber

O alta eroare ce-si pune amprenta asupra sanatatii, are legatura cu iesirea in spatii deschise. Ceea ce multi nu fac este sa ia o gura de aer, pe motiv ca e prea frig, prea vant, ca ploua sau ninge.

Dar hibernarea intre 4 pereti nu este bine primita de mecanismele naturale de protectie. Asadar, trebuie incurajat contactul seniorilor cu mediul inconjurator, indiferent daca se afla intr-un camin de batrani, in spital sau la propriul domiciliu.

Iesirile sunt chiar indicate. O plimbare prin imprejurimi (desigur, in limita posibilitatilor) este o binecuvantare nu doar pentru psihic, sistem digestiv, aparat circulator si locomotor, ci mai ales pentru sistemul imunitar.

Atentie insa la momentul din zi si la starea vremii. Se vor evita orele cand temperaturile sunt exagerat de scazute, ca de pilda dimineata, seara sau noaptea. Momentele cele mai potrivite sunt in jurul amiezii, dupa masa de pranz.

Respectarea sfaturilor noastre este si o dovada de afectiune si iubire fata de bunicul pe care-l ai in grija. Uneori e atat de simplu sa arati cuiva drag ca iti pasa!

Si inca ceva! Nu uita de alimentatia impotriva frigului! O supa fierbinte, o ceasca aburinda cu ceai pot face minuni la batranete... si nu numai....

Sindromul apusului de soare si Alzheimer... Poate suna interesant sau doar ciudat... Din pacate, este doar un mix nefericit, ce ridica diverse probleme in orice locuinta, camine de batrani particulare si comunitati.

Si tot din pacate, multi nu stiu cu ce se confrunta, iar reactiile indreptate contra ”nefericitilor” nu sunt ceea ce trebuie.

Ca sa intelegi mai bine...

Camine de batrani particulare – Ce este sindromul apusului de soare?

Cine locuieste cu un bolnav de Alzheimer sau il insoteste in viata de zi cu zi fie si abia cateva ore, probabil a remarcat anumite schimbari in comportament, de genul stari confuzionale. Totul, cu o predilectie catre asfintit, incepand de dupa-amiaza tarziu.

In termeni medicali, tulburarea poarta numele de sindromul apusului de soare. In engleza, sundowning, sau sundown syndrome. Nu poate fi definita ca maladie propriu-zisa, ci mai degraba ca un grup de simptome.

Practic, este vorba despre un fenomen neurologic, insotit de reactii imprevizibile, ce afecteaza in special pacientii cu dementa.

Cum se manifesta sindromul apusului de soare?

Conditia se agraveaza pe masura ce se lasa seara sau in ambiente inchise, intunecoase, insa cu o evidenta imbunatatire in zorii urmatoarei zile.

Tabloul simptomatic este destul de vast, in specificitatea sa cuprinzand semne precum:

  • Confuzie mentala si paranoia;
  • Tulburari de orientare spatio-temporala;
  • Delir si halucinatii vizuale / auditive;
  • Agresivitate si nervozitate;
  • Agitatie, neliniste si iritabilitate;
  • Oboseala fizica si mentala;
  • Tulburari de somn;
  • Modificari comportamentale bruste, inexplicabile;
  • Probleme de vorbire si de rationare.

Ce poate determina sindromul?

Probabil e prea mult sa vorbim despre cauze certe. Deoarece inca nu s-au stabilit.

Desi nu are origini clare, factorul declansator (sau unul dintre ei) pare sa fie diminuarea luminozitatii ambientale.

Alte pareri sustin ca de vina pot fi dereglari ale ritmului circadian. Cand ceasul biologic este ”intrerupt”, se poate ajunge la tulburari de perceptie spatio-temporala si la sindromul apusului de soare.

Majoritatea oamenilor tind sa se relaxeze (au mai putina energie), corpul sintetizand mai multa melatonina si mai putina dopamina. La varstnicii ”posesori” ai sindromului lucrurile se intampla fix pe dos. Productia de melatonina fiind redusa, devin mai activi. Dar nu in sensul bun.

Alte teorii sustin insa ca problema depinde de variate imprejurari si evenimente:

  • Culori – Un aspect particular al dementei consta in diminuarea si apoi in pierderea progresiva a functiei vizuale. In particular, a capacitatii de deosebire a culorilor. Totul accentueaza anxietatea si confuzia care insotesc formele de dementa.
  • Mutari – La schimbarea ambientului, in contexte complet necunoscute, poate sa apara confuzia. Se intampla pentru ca punctele de reper se modifica asa ca in transferurile in centre de ingrijire varstnici si in recuperarile in spitale.
  • Anotimpuri – La unii pacienti cu dementa, se altereaza mecanismele de reglare a temperaturii corporale. Iar contextul general (cu lumina difuza) contribuie la accentuarea sindromului.
  • Stari depresive – Acestea se agraveaza in timpul noptii. Iar cei cuprinsi de singuratate pot ajunge sa sufere si de insomnii.
  • Oboseala – Mai ales dublata de stimuli vizuali si auditivi la care persoana se expune.

Stiai ca?

In camine de batrani particulare, rareori se vad pereti albi complet. In general, ambientele sunt pline de culoare (de la mobilier, pana la decoratiuni). La fel si imbracamintea personalului medical si auxiliar.

Explicatia are legatura cu gradul de perceptie cromatica.

Asa cum apare precizat anterior, persoanele cu dementa intampina dificultati in diferentierea culorilor. Cel mai ”naravas” este albul (chiar daca non-culoare). Se pare ca suprafetele albe sunt percepute ca transparente sau inexistente.

Ideea acestei povesti am ”prins-o”, m-a inspirat intr-un camin de batrani. La fel de bine poate fi povestea ta si a fiecaruia dintre noi...

Citeste si vei intelege. Citeste, cugeteaza, ia aminte apoi. Cauta vindecare cat inca mai e loc pentru ea. Si lasa loc de iertare cat mai e timp.

A fost odata iubire, apoi lacrimi... si-un camin de batrani...

Au fost tineri candva, indragostiti la culme. O mare si inexplicabila iubire le-a unit destinele. Inexplicabila, da! Erau atat de diferiti... ca mediu si pozitie sociala, ca nivel de educatie, ca varsta si pasiuni.

Nu le-au vazut sau nu au vrut sa dea importanta acestor deosebiri...

Dar in ciuda infinitelor obstacole, erau suflete pereche. Au simtit-o de la prima intrevedere, de la prima atingere fugara. Si n-au gresit...

Au gresit insa mai incolo, crescand. Au gresit dupa ani de convietuire. Au gresit chiar si dupa un copil, rod al dragostei, al inceputului frumos, al desavarsirii, ce-a fost, pare-se, doar o iluzie... Asa ca pentru multi altii dintre noi...

Trecut-au decenii de-atunci, o viata de om.

Trecut-au decenii cu bune si rele, cu bucurii si tristeti, cu clipe de fericire imposibil de cuantificat pe o scara a valorilor si tare greu de expus in cuvinte. Trecut-au decenii cu momente de criza, de amara singuratate, de suferinta chinuitoare, de trai zbuciumat si, totusi, de dor.

Decenii de despartire trecut-au...

Nu au lipsit tradarea, conflictele si dorinta de a face rau unul, celuilalt. Nu au lipsit noptile nedormite, innecate de remuscari si aminitiri dezolante. Nu au lipsit puhoaiele de lacrimi pentru durerea din suflete, pentru ranile adanci ce le-a macinat inimile, mintile si-ntr-un final existenta.

Trecut-au decenii de atunci, ani in care amandoi s-au luptat cu mahnirea, deznadejdea, disperarea. In care amandoi au agonizat si au tanjit dupa acea iubire primordiala.

Aparent pur si nevinovat, intr-un final, amorul le-a mistuit vietile, arzand cu valvataia-i fiece emotie, gand pribeag si placuta amintire.

A fost odata regasire... si-un camin de batrani...

Nu ce s-a petrecut in toti acei ani de dupa conteaza.

Despartirea e grea, e nimicitoare. La fel cum si durerea e. Ca poate fi debilitanta, slabind trupuri si suflete firave, naucind drumuri prea putin consolidate, marcand o soarta fara posibilitate de intoarcere.

Conteaza finalul...

Mai bine-zis conteaza prefinalul, prefata sfarsitului, sirul lucrurilor derulate dinainte de capat. Conteaza primirea nesperata, dar atat de intens cautata, dorita, asteptata, rezultat al rugamintilor constiente sau venite pe nesimtite, odata cu visele.

Conteaza ca EL a acceptat-o pe EA. A fost rasplata din urma, secventa ce-a precedat deznodamantul dureros.

Conteaza impacarea din ultimele zile, atunci cand existenta lui, precara si nesigura, a gasit cale de reconciliere. Atunci cand cu mintea zdruncinata de nemiluita-i boala, cand cu trupul istovit de suferinta neieratatoare, a gasit un locsor pentru ea alaturi.

Conteaza lupta inversunata cu destinul ce l-a ajuns, neieratator. Si farama de speranta inradacinata in mintea ei, de speranta ca vor mai fi zile, ceasuri, secunde in care sa-i asculte vorba calda, sa-i simta suflarea, sa-l regaseasca.

Conteaza toate acele vorbe incurajatoare, de dragoste renascuta, revarsata asupra trupului bolnav si chinuit a celui ce i-a fost candva sot.

Conteaza toate aminitirile altor ”epoci”, mai fericite, blocate de un trecut amar. Si ca in sfarsit rugamintile-i aprige i-au fost ascultate. Ca a lasat-o inima si destinul sa-i fie lui aproape, la greu, la foarte greu, la cum nu se poate mai greu, nu doar la bine...

Conteaza ca la plecare, cu suflarea-i stinsa, dupa ce trupul a pierdut lupta din urma, de undeva de sus, din neant, de printre oceane de lacrimi si suspine inabusite, el i-a soptit in graiu-i dulce, cu privirea-i blanda, asa cum doar ea-si putea aduce aminte: DOAR IARTA-MA, DRAGA MEA...

Postfata... intr-un camin de batrani...

Firul vietii se destrama, sfarsitul se apropie in fiecare zi mai mult. Atata doar ca pentru unii, cronometrul inceteaza sa mai bata mult prea curand...

Se intampla aici, la Casa mea Eden, centrul de ingrijire varstnici ce poate fi caminul tau, al ei, al lui, al lor... Se intampla acasa la tine si peste tot in lumea larga...

Inscrie-te la Newsletter si vei fi la curent cu ultimele noutati!