Rasul, o terapie la varsta a treia – Efectele nebanuite ce pot schimba viata!

Sa razi e un lucru tare serios. Nu-i de gluma! Si poate fi o terapie extraordinara la ”apusul” vietii. Fix asa! Si e despre beneficiile rasului la varsta a treia ca urmeaza sa-ti povestim!

Un zambet nu costa nimic, dar poate schimba totul. Starea interioara, aspectul...

Nu te gandi la riduri. Ele vin oricum... Asadar, de ce sa nu zambesti? De ce sa nu razi de cate ori ai prilejul? De ce sa nu cauti motive s-o faci pana si atunci cand nu iti vine?

Beneficiile rasului la varsta a treia: Ce se intampla in corp cand razi?

Un zambet, te rog! Razi, chiar!

Rasul e un gest automat si atat de banal incat de multe ori nici nu realizezi ca se intampla. Dar are o putere enorma. Efectele sale pot schimba viata. Influenta pozitiva e vizibila in special la persoanele in etate, pentru care devine un fel de masura profilactica.

Iata cum reactioneaza corpul dupa o tura zdravana de ras si care este raspunsul sau fiziologic:

  • Se imbunatateste oxigenarea sangelui si se dilata vasele sanguine, iar in consecinta, se regleaza tensiunea;
  • Au loc schimburi de oxigen la nivelul aparatului respirator, mai exact in plamani, ca urmare, elibereaza caile respiratorii;
  • Se consolideaza barierele de protectie naturala ale organismului, simultan cu reducerea sanselor de imbolnavire;
  • Creste productia de serotonina, un neurotransmitator responsabil de starea de bine, supranumit ”hormonul fericirii”;
  • Se stimuleaza sinteza endorfinelor, hormoni implicati in controlul placerii si durerii, cu proprietati analgezice;
  • Se contracta intreaga musculatura (nu doar muschii fasei abdominale), ceea ce imbunatateste tonusul muscular;
  • Organismul se relaxeaza, fiind neutralizate efectele nasoale ale stresului si anxietatii.

Beneficiile rasului la varsta a treia: De ce sa razi face bine la sanatate?

Concret ce inseamna toate aceste reactii fiziologice insiruite anterior?

Intarirea imunitatii

Stresul vine mana in mana cu o sensibilizare in fata maladiilor. Insa cand organismul este relaxat, va avea reactii mult mai rapide la orice amenintare, inclusiv la boli. Concret, sistemul imunitar va functiona mai bine.

Protectie cardiovasculara

Dilatarea vaselor de sange implica o diminuare a tensiunii (aviz persoanelor hipertensive!). Simultan, are loc si incetinirea ritmului cardiac, lucru ce inseamna ca inima functioneaza mai bine, fara sa mai depuna atata efort.

Energizare cognitiva

Surprinzator sau nu, beneficiile rasului la varsta a treia se vad si in activitatea cerebrala. Umorul actioneaza ca un fel de exercitiu asupra sanatatii mentale. Practic, antreneaza creierul, mentinandu-l ocupat cu voie buna.

Reducerea durerii

Atat zambetul, cat si rasul cu gura pana la urechi sunt gesturi asociate cu diminuarea senzatiilor de durere. Totul are o explicatie. Este vorba despre endorfine, responsabile de buna dispozitie, efectele fiind similare cu ale morfinei.

Incurajarea relatiilor

Singuratatea e boala grea la batranete. Doare si e greu de vindecat. Ba mai mult, directioneaza varstnicul spre izolarea iminenta. Din fericire, exista antidot, iar acesta e rasul. Daca e sincer, cu pofta, ajuta la construirea vietii sociale.

Prelungirea vietii

Ai vazut vreodata cat de imbatranite sunt fetele triste, abatute, suparate? La polul opus sta buna dispozitie. Surasul natural (nu fortat) lumineaza fizionomia, intinerind chipul cu ani buni.

Pe de alta parte, oamenii care de felul lor au o atitudine solara si zambesc sau rad frecvent, reusesc sa amane batranetea, intarziindu-i ”simptomele”. Si de multe ori ajunge sa te bine dispui ca sa simti zvacnirea tineretii.

La caminul de batrani privat Casa mea Eden, avem mare grija si de acest aspect.

Tinem la starea emotionala a oaspetilor nostri si facem tot ce putem sa le usuram suferintele si povara deceniilor. Reusim prin activitati de socializare si de divertisment, prin voie buna si crearea de contexte care imbie la interactionare si relaxare.

Foto: www.charlesgate.net

  • 284
  • Ultima modificare Marți, 12 Noiembrie 2019 11:32

Lasă un comentariu

Asiguraţi-vă că introduceţi informaţiile necesare unde este indicat (*). Codul HTML nu este permis.

Inscrie-te la Newsletter si vei fi la curent cu ultimele noutati!